がんばり過ぎない
無理し過ぎない
子供の頃からわりとそういうところはありました
でも大人になると妥協が必要な場面があって
がんばったり
無理せざるを得ない時っていうのがあって。。。
そうするとやっぱり
心はつぶれていってしまう
しかも
心が元の状態に戻るのは
自分が思っているよりも時間がかかるんだー
って事がわかりました
だからもう
がんばらない 無理しないことを
人生の中でもっともっと優先させて
さらに
正解よりも心地良さを優先することを
追加して
今は心穏やかに暮らしています
今日
プレッシャーの中忙しく頑張ってるママのエピソードを耳にしたので
過去の自分を思い出し
そういう人のお役に立てること
どんな形があるかなといろいろ考えを巡らせていました
思い描いた理想の暮らしを現実にしていく
たくさんの人たちと叶えたい
読んでいただきましてありがとうございます🎵
しばらく投稿が滞っていました。
自由とは選択肢が複数あること
だから、
選択肢を増やすためにもアイデアの種を集めよう
という内容の記事を前回書いたところ、
その言葉に自分のエンジンが発動してしまい、
またまたインプットに没頭してしまうという。。。
私の長所でもあり短所でもある愛すべき気質です。
上手に付き合っていきます。
さて
さらに自分を自由に解き放ち
アイデアの種を集めるべく
ここ最近私がやっていたことの一つ、
それは、
小さな勇気を積み重ねる
ということです。
手の届く範囲の小さな勇気を出し続けていたら、
「小さな勇気」に見えていた行動はやがて「当たり前」の行動に感じるようになっていきました。
だんだん自分の当たり前の基準値が無理なく上がっていき、
行動前の悩んでいる時間が減っていきました。
アイデアの種を集めるために
とにかく一歩前へと行動しよう！
と言ってもやっぱり億劫だったり、
不安だったり、後回しにしてしまいがちだったりすることもあると思います。
なので思いつく範囲で
出来るだけ小さく小さく因数分解してみて
自分が無理なく取り組めることをまずはひたすらやってみました。
これを意識的に行うことで、
私は今まで大きく変えようとし過ぎていたのかな
ということに気付きました。
今日は3つもできた！
いつの間にか5つも当たり前の感覚で出来るようになってた！
楽しみながら出来るようになって来た！
と感じられるようになって来たら、
なんだか自信も付いたような気がします🌱✨
それと同時に
物事をもっともっと細かくみていく
つまり
物事を分解して捉えていく
そういう力をもっともっと高めていく必要があるなーと
感じました。
そうすることで今よりも楽な気持ちで成長していけるのかなと思っています。
読んでいただきましてありがとうございます🎵
前回は
学ぶとは真似すること
先人を真似することから始めてみよう
ということに触れました。
このことは、
理学療法士になったばかりのヒヨコ時代に
大先輩から教えていただいたことでしたが、
同じようにヒヨコ時代に出会った言葉の中に
印象的だったものがもう一つあります。
それは「自由」という言葉の捉え方です。
哲学的に「自由って何？」と考えたことがある人って
少なくないのではと勝手に思っていますが、
自分の言葉で説明しようとすると
どのように表現すればいいのか
なかなか難しいですよね。
理学療法士のヒヨコ時代、
私は小児専門施設に勤務していました。
患者さんは
9割近くが障害児で、
その他は
大人になった障害児つまり障害者、
発達の遅れのみられる小さな子ども達でした。
（障害の“害”という表記には賛否がありますが
ここでは一般的な害の文字を採用して記事を進めます）
障害児・者を説明する時に見かける表現の一つとして
身体が不自由 という言い回しがあります。
この「不自由」をどのように捉えればいいのかを
教えてもらったのが職場で年に1回あった研修会の場でした。
リハ部の全ての臨床業務を1週間近くストップさせて
30名近いリハスタッフが全員参加して
世界レベルで活躍されている先生から知識・技術を
学ぶことができるそれはそれは
貴重なありがたい機会でした。
これがどれだけすごいことだっのかを
のんきなヒヨコはニワトリになってから実感するのですが。。。
症例検討の時間もあり
その時間にはリハスタッフに加えて、保護者、
病棟スタッフや養護学校の担当者も一緒に参加します。
施設全体で力を入れていました。
「自由」について理解したのはその研修会の講義の時間でした。
話してくださったことはおおよそ以下のような内容でした。
◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇
障害児はこのやり方「しか」できないという場面がほとんど
違う言い方をすると
このやり方「なら」できるけど別のやり方はできないということ
運動の選択肢が限られてしまっている
自由とは選択肢が複数用意されているということ
身体が不自由ということは
ただ単に何かができるできないということではなく
運動の選択肢が制限されているということ
◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇ ◇◇◇◇◇
この時は随意運動（自分の意思通りに身体を動かすこと）についての説明の場面でのお話だったかと記憶していますが、
この言葉が当時まだ若かった私の心にズドーンと響きました。
それ以来私の中では、
自由とは選択肢が複数あること
という概念が定着して、
このことは運動様式以外にも
もっと広い範囲まで応用できることだと捉えています。
こっちがダメでも
あっちがあるし
そっちもいいよね〜
って思えたら
窮屈から一歩抜け出して
今までよりも
わー 自由だなー
って感じませんか
例えばそれは
体に不調があってうずくまって悩んでいる人に対して
例えばそれは
人間関係に悩んでその狭い世界で悩み続けることに疲れてしまった人に対して
例えばそれは
人生を諦めかけてボーっと時間をやり過ごしている人に対して
あらっこれ全部以前の私でした 笑
できないところや足りないところにばかりフォーカスするのではなく
世の中には例えばどんな選択肢があるかを考えて
そこに向かって思いを巡らせ
時間をかけてでも少しずつ行動していくことで
自由が広がっていくと心がちょっと軽くなることがあります
望むかどうかを考えていたら
叶うかどうかを先に考えていたら
いつまでたっても選択肢は制限されたままです
いきなり行動するのってちょっと怖かったりしますが、
頭の中で妄想するのは挑戦しやすいのではないでしょうか
もし読んでくださっているあなたが思い当たるのであれば
まずは選択肢をたくさん思い描ける自分になっていくことを
おススメしたいです！
私の「選択肢」に大きく影響した考え方の一つ
明石家さんまさんの言葉で私も好きな言葉
「人生生きてるだけで丸儲け」
暑さ寒さをしのぐ衣服や住まい
お腹を満たす食料
衣食住が揃っている今をありがたく噛みしめるだけで
幸せな気分になれます
すると不思議と
何でもOKで、何でも出来そうな気持ちになってきます
これはあくまでも私の場合の話であって
自分のエンジンになるものって人それぞれ違うと思うので、
頭の中にエンジンの種のアイデアがどれだけあるのかって
大事なことだと思うのです
なぜなら、
頭の中にあるアイデアの中からしか選ぶことが出来ないからです
知らないことからは選びようがありません
今より自由になりたかったら頭の中に
一つでも選択肢を増やしてみませんか
心が軽くなって
やがて小さな種から芽が顔を出し始めるかも
読んでいただきましてありがとうございます🎵
ここ数日は
様々な人から紡ぎ出される言葉や
エネルギー溢れる方々の立ち居振る舞いに触れる
という至福の時間を満喫し
インプットに没頭して過ごしていました✨
はぁー 私は幸せだ💛
今のところまだまだ
インプットとアウトプットのバランスが
いまいち取れていませんが
私の人生のキーワードでもある
健康、自由な時間、十分なお金、ステキな仲間
そして学び
理想の生活をより輝かせるためにも
アウトプットの機会は
大切にしたいです
せっかくブログを始めたのに
まだまだ
インプットした時点で満足してしまいがちです
「インプットだけして満足していませんか」
という本日のタイトルは
私自身に向けた言葉です 笑
とにかくハマるとハマっちゃって
ひたすら追いかけてしまいがちなのです
自分の好きなこと
自分の強み
って何だろう？と考えた時、
納得するまでコツコツ深く深く追求しちゃいがち
なところは１つ挙げられそうです
実際、各種占いなどの類でも
私という人に関して
だいだいそういう結果がでます
職人気質、研究者、地道に積み重ねる、、、
はい、
確かにそういう部分はありそうです
知りたい知りたい
へぇーそうなんだー
面白いなー
もっともっと掘り下げたい〜
ここの部分がよくわからないなぁ
もっと調べてみよう
と、、、気付けばあっという間に時間が過ぎています
書籍、メルマガ、ブログなどの文字情報
podcastやVoicyなどの音声情報
YouTube、オンラインセミナーなどの動画
今の時代は簡単に情報にアクセスできて
隙間時間や家事との相性に合わせて
選びながら学べるのがありがたいですね⭐️
私の場合は、
掃除、洗濯物干し、料理の時間は音声情報
食事中は動画
お茶を飲みながら文字情報
に触れていることが多いです
そしてここ数日のように
集中してノートを取りながら
しっかりお勉強
って時もあります
無料でも有料級の情報に出会えることも
あるし、様々な考え方に出会えるのも楽しいです♪
知らなかった世界と繋がることが楽しくて
私の好奇心が刺激されまくります！！
「学ぶは真似ぶ（まなぶはまねぶ）」
見よう見まねでいいから
まずは真似してみることでそれが学びとなり
自分のものになっていく
これは
理学療法士になって初めての職場で
記念すべき１人目の患者さんの治療場面で
大先輩からいただいた言葉です
先輩たちのやってることを観て
まずは真似して、
それを残すかどうかは
やってみた後で判断していけばいいよと
学ぶという言葉とセットになって
新しいことに挑戦していく時には
今でもこの言葉が思い出されます
知識が知恵となるように
学んだことを行動に落とし込みながら
前に進み続けたいです
読んでいただきましてありがとうございます🎵
人生を変えたければ
自分の環境を変えるのが
早くて確実
いわゆる成功者と呼ばれている方たちからよく聞くお話です
例えば、
住む場所を変える
仕事を変える
会う人を変える などなど
私も
数年前に自分の環境を変えてみました
すると本当に不思議です
出会う人は居心地の良い人ばかりで
比べものにならないくらいストレス激減！！
ステキな人から
ステキな情報が運ばれてきて
ステキな世界に触れることができ
ステキな生活スタイルの妄想が
どんどん広がっていってます♪
何かを変えることってパワーがいるし
ちょっと怖かったりもするけれど
あの時にエイッと行動して本当に良かったなーと
心から思います
心の底から感謝します
でもこれらのステキな出会いは
向こうからやって来たわけではありません
行動した結果です
人によって傷つくこともあるけれど
人によって助けられることもある
いやむしろ自分の力だけでは難しいんだろうな
ということがよくわかりました
面白そう
知りたい
やってみたい
すごそう
楽しいな
ふしぎだな
教えてください
助けてください
ヒントをください
いろんな気持ちで飛び込んでいったら
数年前とはまるで違う世界になりました
どんなタイミングで
誰と出会うのか
きっかけってどこに隠れているかわからないし
よく出来たパズルのようで
よく出来たゲームのようで
1歩も10歩も100歩も先を行く人の
言葉や考え方、行動基準、信念、、、
何よりも内に持っているパワーがすごい
と感じます
目の当たりにすると
今の自分との違いを思い知らされます
私はまだまだ伸びしろだらけ
これからどう変化していくのか
楽しみだー！！
ちょっと砂糖が多めの甘い紅茶を飲みながら
1年後こんな生活にするぞ！
今から何を準備する？
というお話をしていた時に
改めて感じたことでした
読んでいただきありがとうございます🎵
