先日も
ちょこっとつぶやきましたが
こんなにもエアコンが
フル稼働することは
前代未聞
電気代が怖い
だけど
命に危険を及ぼす厳重警戒
今まで聞いた覚えのない注意喚起が
テレビを付けるとニュース番組から流れてきます
大切な命には何ものにも代えられません
我が家で15年以上前から続けている
エコで思ったよりも効果のある
寝苦しさを和らげる暑さ対策
昔、友達と暑さや節電の話しになり
ひょんなとこから
この話しをした所
貧乏くさい…
そこまでしなくたって…
面倒くさい…
よくそんなことするね…などなど
言われた経験があり
結構、落ち込みました
あ、私って貧乏臭いんだ？
あ、私ってケチなんだ？と
それ以来
誰かに話すことはなくなりました
ですが
この尋常ではない暑さ
エアコンを入れっぱなしは寒くなり
切れば暑く体調を崩したり風邪を引いたり
エアコンの風が苦手だったり
子供さんは体温も高く
汗びっしょりになっちゃったり
もしかしたら
また落ち込むかもしれませんが
もしも
どなたかの暑さ対策に役立つことが出来れば
嬉しいと…
綴ってみる事にしました
*****
準備するものはこれだけです
水を入れて凍らせたペットボトル
フェイスタオル
輪ゴム2本
ペットボトルをフェイスタオルでクルクル巻いて
両端を輪ゴムで留めて完成
（融けて水滴が付くためタオルで巻きます）
寝るまではお布団の上にコロンと置いておきます
寝る頃には、ペットボトル下は結構ひんやり
フェイスタオルで結構グルグル巻きですが
冷たさは意外に伝わってきます
使うペットボトルは様々
2Lの大きいもの（甥っ子が小さい時に使っていました） / 500mlタイプ
今回の画像は500mlより少し小さいタイプ
ひざ裏に置いたり
脇腹辺りに置いたり
首元に置いたり
抱えて寝ても
朝起きたら
ペットボトルを洗って
また冷凍庫へ入れて
繰り返し使います
何度か使ったら
お花の水やりに足して
水を入替えてます
きっかけは甥っ子達
我が家から自宅に帰る時
日中はもとより
日が暮れても暑い車中
エアコンを付けても
体温の高い子供は
結構、汗だくだく
ベビーシートに座ると更に暑く
背中やひざ裏・肘の内側にも汗いっぱい
あちこち
あせもが出来て痛痒くなったり
そんな時に母が思い付き
試してみた
それが始まりです
タオルに巻いた冷凍ペットボトルを
抱かせて車に乗せてお見送り
甥っ子達は気持ちい～と言って
涼を取れて快適
それ以降
我が家ではとっても役立っています
首・脇・鼠蹊部など
太い血管が通っている所を冷やすとよいと実践していましたが
最近のテレビで
ここを冷やすと良いという情報を見聞きし
今までやてきたこと、間違っていなかったのねと
改めて情報を聞き安心しました
発熱した時にも使え
熱が出た時、熱さまシートとW使い
保冷剤をキッチンペーパーでくるんでビニール袋に入れ
脇に挟んであげたりします
炎天下でスポーツして真っ黒になって帰ってきた時
熱がこもって体が熱いことも多々
そんな時
シャワーを浴びた後
冷凍ペットボトルでクールダウン
ひざ上に置いておくだけでも
ヒンヤリ効果あり
ですが
冷え過ぎもよくないですよね？
そんな時
お子様など自分で状況を
上手く伝えられない場合もあるかも…
お子様の涼を取るのに使う場合には
顔色など気に掛け注意しておくことも大切かもしれません
ペットボトルを直接、体に当てるのもよくないそうです
（たまたま昨日、熱中症の際の情報をテレビで見たのですが）
お子様は、特に首へペットボトルを直接当てると
急な冷たさで血管が収縮してしまい体が対応できないとか…
必ずタオルなどを巻いてと話されていました
甥っ子たちが小さい時には
寝てる間にクルクル回って
朝、起きる頃には
ペットボトルどこ？という感じ
暑すぎる日には足元と脇腹など2本使うことも
今年の夏は
一昨日、初めて使ってみたのですが
朝起きたら完全に融けて水になっていました
昨年までは
朝まで全部融けることはなく
氷が残った状態
それを見ただけでも
今年がどれだけ暑いのか
改めて実感
昨年までは
部屋に入る１時間前にエアコンを入れてペットボトルをコロンと転がしておく
部屋に入ったら電源を切る
寝る
↓
よほど暑い時以外は
寝苦しさ軽減、朝までぐっすり
今年の暑さは
冷凍ペットボトルだけではちょっと足りなくて
エアコン温度を上げてタイマー使い
寝る
↓
寝苦しさ軽減
エアコンや扇風機などと
上手く使い合わせて
少しでも寝苦しさや暑さが軽減されるよう
工夫出来たらいいな
やっぱり
貧乏くさいのかな？
それとも
同じように使われている方もいらっしゃるかな？
もし少しでもお役に立てそうでしたら
リブログなどにもご自由にお使いくださいませ
今日も朝から長くなりました
お目に留めていただいたり
訪問やいいねをいただいたり
いつも本当にありがとうございます
今日も一日を
大切に過ごします
猛烈な暑さの下
ご自身のお体を大切にご自愛くださいますように
一刻も早い復旧・復興を願いながら…