イラつかれた
ウザがられた
バカだと思われた
またかよと思われた
っていう思い込み。
相手が性格悪いって決めつけ。
○○された〜って、被害者だと思い込んで
当然の様に相手を加害者にして、勝手に苦しむ。
思えなくても、
違ったな被害者じゃなかったなって事にしてみる。
あの人も加害者じゃない。
ごめんね〜間違っちゃった。
これだけで少し楽になる。
被害者だと思うから苦しい。
加害者だと思うから怯える、ムカつく。
勝手に苦しんでる時に、普通に話しかけられて拍子抜けする時がある。何かが溶ける感じがする。
だから自分からも話しかけてみる。
苦しくなったら話しかける。
マジ効果あり。
仮にほんとにイラつかれてたとしても、話したらまあいっかと思う事ってあるしね。
私も相手も。
安心感。
たくさんの愛情を受け取って、満たされてる人は常にこういう感覚なのかなーと思った。
いや、別に愛情を注がれなかったわけじゃないけど
今すんごい満たされない感があるわけじゃないけど
毎日楽しい❤︎ 幸せ❤︎
ではないなー。
そう感じる瞬間はあるけど、基本的にソッチでいたいなーと思う。
それが当たり前の人もいるんだろうな。当然。
足りないと思ってるから、ちょっとのことで
かっちーーんとか
はあーーーっ↓↓とかなるんだろうな。
自分を受け入れられる様になっていったのは、
自分を大切にし始めてからかも。
嫌だなーめんどくさいなーってことをなくしていく。
完璧じゃなくていい、100%できない自分がいてもいい。
人間はほとんどの人が今を生きてない。
本を読んでても、窓を開けて気持ちいい〜ってしてても、「あそこ散らかってるな」とか気になってる。
未来への宿題を増やしていってる。
こんなにいつも気になるなら今やろう！
ってしていったら、片付け自体も楽しくなっていった。
って、要約になってるのか？
ローラの、アナザースカイ復活SP。
めっちゃ良かった。
ローラも同じ様な事あったのかー
同じ様な気持ちになるのかーって。
今を生きるって感覚、たぶんもっとシンプルに生きられるんだろうな。
そう言えば何年か前、ほんっとに完全に今を生きてない時あった。お風呂入ってても何してても、常に目の前のことじゃなくてあの時あーだったとかあれはどうしようとか頭の中でグルグル考えながら手だけ動かしてるとか。
それがすっごい気持ちが悪かった。
今も、何か別のこと考えながら目の前のことに集中してない時あるけどそんなもんじゃなく、ほんとに変な感覚だった。
「今」って、色々悩んでるのも今を生きてるじゃんと思ってた時あったなー。そう言えばそうだけど、「今」の概念が違う。悩むなら悩むことだけに集中しろ。何かしながらただ考えてても、どうにもならない。
ふと閃くことはあるけど笑
あーほんと文章へた。
