先週の目標の振り返りー！
週2ラン、週1フットサル
→ラン0、フットサル1 未達！
週1の湯船、サウナ
→湯船2、サウナ1 達成！
毎日ストレッチ
→3日間beatfit 瞑想コース実践 未達！
毎日スクワット20回
→忘れてた！
ということでほぼ達成できなかったわけですが、
動き出せたのも事実。
これをコツコツ頻度や内容を上げて行きたい。。
今週の目標は！
・週1ラン(4分台で2km)、週1フットサル
・スクワット毎日20回
このくらいにしときましょう。
とにかく、仕事を早く終わらせないと走りにいけない。
普通の業務＋昇格試験の準備があるので
通常業務してる最中も頭の片隅に準備しなきゃ、が浮かんできて集中できていない。
まぁいいや。そんなことは自分の能力不足。
とにかく直近は
会社マラソン2.2kmをいかに速く走るか
芸人みたいなトークができるようにはどうすればいいのか
赤ちゃん産まれた時の育休制度とか補助金はどうやって申請するのか
この三つしか考えてません。
直近はまずはマラソン。走ります。
