このごろ全くブログ更新してなかったらヤバイな～ 
でも、しっかりジムと皇居は続けてるから体重も維持と言うか
減ってますわ 
ダイエット始める前は体重85キロあったけど現在71.5キロまで
下がり合計13.5キロ減です
もう、このあたりで維持しようーかな・・・
ほんま飲みが続いてたから どーなると思ったけど意外に
飲みに行っても体重が増えてないんだよな・・・時には減ってる時が
あったから驚きでしたわ
原因不明 
もしかしてお酒ダイエットがあるとか？・・・まさか～ヤバイヤバイぞ 俺 
このごろジムで筋トレ１時間、バイク１時間、ラン１時間をガチで
やってたから今日は休んじゃいました。
明日は皇居で走るつもりだけど調子が良ければ２０キロやっつけて
くるつもりです
そろそろ距離も延ばして慣れないと今年中にフルマラソン出場できないからな～
あっ、ちなみに明日、明後日はまた飲みだけど 軽～くやっつけてきますわ 
今日、会社出勤してスグ今月の１７日に仕事を頼またので「大丈夫です」って答えたんですが
後から思い出して１７日ってマラソン大会エントリーしてるやん
気づくのが遅くもうシフト組まれてしまい、だからといって断れない自分がいて・・・
はぁ～ガッカリ・・・ 
まだ何かエントリーできるの無いか調べたんだけど何か良いのがないや 
とりあえず３月の佐倉朝日健康マラソン 10km一般がまだ大丈夫だったから
エントリーして支払いも終わらせました
でも、まだまだ大会までながいな～
今年中に目標であるフルマラソン出場できるか不安になってきた～
まっ、焦らず少しずつ距離を延ばしてフルに耐えられる体に仕上げなきゃ・・・
ちなみに明日は３回目の新年会です
その他に後２回飲み会が控えているんだけど何とか体重維持せんと
現在体重７３．６キロ
ヤバイ・・・かなりブログ更新してないや
ジムから帰った後、ビール飲んで寝てしまってるからな～
ところで今月は新年会と言う とんでもない会があり
すでに今月５回新年会が予定されています
ちなみに８日、９日と続けて新年会なのでヤバイです。
でも この日の為に皇居２周１０キロ
ジムで筋トレ１時間
アップライトバイク １時間
トレッドミル（ランニングマシン） ５キロ
食事 １日一食
ガチで３日間続けてやったから
体重が２．５キロ減り７２．５キロまで
下がっちゃいました
ほんま驚きですわ
たぶんダイエットの仕方としては駄目とは思いますが
これもリバウンドしない為やから しゃーないです
明日って言うか今日も皇居走った後に飲みに
行ってきます。
もうリバウンドはしないぞ！
