久々の投稿になってしまった。
前回のブログを書いた2月中旬以降
3月いっぱいまでかなり気持ちが落ち込んで
2月は寒いし3月は季節の変わり目だし
自律神経が乱れやすい時期でもあるからか
はたまた年のせいか
ホルモンバランスのせいか
ま〜本当に、
自律神経失調症やPMS
不安障害とかと重なる症状のオンパレード。
不安障害の傾向もあるかなって
いつも行ってる内科・神経内科の先生に言われ
やんわりと心療内科をすすめられた。
まぁね、
コロナワクチン打ってからのこの半年
本当に心身的にしんどい。現在進行形さ。
そりゃ心も疲れますわな。
心療内科か〜。
心療内科に通院歴のある友達に
相談に乗ってもらったりした3月。
4月に入りだんだんと暖かくなってきて
心もだいぶと軽くなってきた。
でも足のしびれとか
コロナワクチン後遺症とか
そんな言葉を聞いたり見たりすると
とたんに胸が苦しくなる。
私の体を心配して電話くれる人
とってもありがたいんだけど
しびれの具合を聞かれたり
TVでワクチン後遺症の特集やってたよって
教えてくれると
そうなんですか〜っと返事をしながらも
苦しくなってくる。
このままじゃいけないな〜って思いながらも
向き合うと苦しくてしんどくて止める。
その繰り返しです。
ただ少し気持ちのコントロールが
出来る様になったかなって思う。
あっこれはこの事で不安を感じたから
自律神経失調症とか不安障害から来てるな
とか、
あっこれはPMSだな、
ホルモンバランス崩れてるからだな
とか。
楽しいことを考えたり
したいなって、前向きな気持ちも
大切だな。意識しようって
思えるようにもなりました。
2月3月はずっと気持ちがドン底だったから
浮上出来て嬉しい。
楽しい事見つけた方が良いよ！とかね、
押し付けてくる友達がいてね。
これが結構しんどいんだけどね、
私なりにそう考える時間を
増やせたら良いなって思います。
あくまでマイペースで
（写真は2月にある自然豊かな施設に
お散歩に行った時に見つけたもの。
どんぐりで上手に作られてて
癒されました〜
）
）