朝4時前に起きました💕
昼ご飯を作り
お弁当を作り
プログラムをして
朝競歩。
ポテトサラダには
カメリナオイルを少し入れ
ぬちまーすのお塩に
黒七味
京都限定 祇園 原了郭 黒七味 大3袋（8g×3） https://www.amazon.co.jp/dp/B074HH8FLT/ref=cm_sw_r_cp_api_glt_i_ADKEE1NGX8EVHNK7RNQ8
お料理の腕は要らずめちゃくちゃ美味しくなる
胡椒
マヨネーズの量がぐんと減らせます。
1日
大さじ3杯とれたらいいな…
カメリナオイルを取ると身体も
心なしかしっとり♡
新じゃが
ポテトサラダ
我が家の近くは
こんな凄いお肉の直売所はあるは
市場はあるは
恵まれてます♡
市場のアイドル
魚屋さんのフレンチブル🐶
ちー坊の天敵です🤗
こんなに可愛いのに…
遊びたい犬→犬嫌いのちー坊
ダイエット！
昨日ザラメせんべいを又4.５枚食べてしまいましたが
祝
51.5キロ🌟
お尻や脚がしっかりして来たので
太った？かと思ったら
緩やかに痩せています。
がっ❗️
やっと普通の人。
ムチムチパンパン感はまだまだです。
食べる物の質にこだわって
少し筋トレしてするのが
効果テキメン❣️
食べる物を身体を作る為に食べる！にすると
本当に自分が変わります。
本日も最後までお読み頂きありがとうございます。
素敵な一日をお過ごしください。