こんにちは！かつおです。
今日は軽視されがちな捻挫について書いていきます。
皆さんも足首などを捻ってしまい捻挫した方も少なくないと思います。
捻挫とは靭帯の損傷です。
そして靭帯は骨と骨をつなぐものです。
なので関節付近にあり関節が外れないようにしてくれるストッパーの役割があります。
なのでしっかり治さないと関節がズレやすくなり
関節面もぶつかりやすく痛みが引いてからも違和感が残る事があります。
捻挫をした時のとても有名な処置をご紹介します！
RICE処置です！(ご飯じゃないよ…。)
それぞれ頭文字をまとめています
R REST 安静 患部は動かさない！
I ICE 冷却 患部は冷やす！
C COMPRESSION 圧迫 靭帯修復のため固定！
E ELEVATION 挙上 血液が溜まり過ぎないように心臓より高く！です。
骨の安定には靭帯は大切な部分です。
治った後も動かさない分かたくなります。
予後もしっかりとケアをしていきましょう。
今日はこの辺で！
お大事にどうぞ〜！
かつお整骨院 院長 かつお
300-1514 茨城県取手市宮和田1021-44
TEL0297-75-3738
HP https://fightingkatuo.wixsite.com/mysite