子供と大人の『間食』の違い！！子供と大人では、『間食』の内容や目的が異なります。まず...

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子供と大人の『間食』の違い！！ 子供と大人では、『間食』の内容や目的が異なります。まずは何のために『間食』をするのか、その目的について考えてみましょう。 体が小さい子どもにとって、三食ではエネルギーを摂りきれません。そのため補助食として、おにぎりなどを食べます。 それに比べて大人は消化機能も十分成長しているので、三食で体に必要なエネルギーや栄養素を十分に摂ることが可能です。 大人では、もちろん三食で摂りきれない栄養素を『間食』で補う必要がある場合もあります。忙しくて朝も昼もほとんど食べられなかった、偏食で同じようなメニューばかりという人は『間食』で栄養補給を行うことが可能です。勉強や仕事をしていると気分転換やリセットも必要です。 また仲良しの友達や職場の方とおやつを食べながらおしゃべりやコミュニケーションとることができたら幸せな時間ですよね。『間食』には気分転換やモチベーションを上げることが目的の場合もあります。 質のいい『間食』とは！？ せっかく食べるなら“質の良い『間食』”にしたいですよね。 では、どのようなものを『間食』に選べば質が良くなるのでしょうか。 詳しくはこちらをご覧くださいね。 http://konoha-seikotsu.com/2020/05/15/間食のススメ%E3%80%82/ 公式LINEのID☞@cvs2242y 交通事故24時間対応‼︎ 電話番号☞086-465-5639 #3時のおやつ #筋トレ #このは整骨院 #倉敷 #ストレッチ #体幹トレーニング #西阿知 #自律神経 #免疫力 #間食 #おやつ

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