痩せたいのに

11月末までのフルマラソンまでに
四キロほど落としたいと思い、
平日ランをはじめました。

これだけ走ってるんだから、
自然と体重も落ちるだろうと思いながら一週間。
昨晩、少し早く家に帰れた反動で
いつも6時以降は食べない夕飯と、その上アイスまで食べてしまいちょっと自己嫌悪
ただ、走ってるし…と思いつつ今朝体重計に乗ったら、

増えてる。。
体重も体脂肪率も。

体型は日々のランニングで引き締まってきているはずなのに、
やはり走った後に朝食食べてたからなのか、昨日の夕飯や日々の食事の吸収率が上がっているのか知らないが、残念ながら目標から遠ざかっていました。。

ガピーン

これは本気で徹底的に低糖なんとかダイエットを始めるべきなのか。

これから先、
前途多難だなぁ




iPhoneからの投稿

今月の目標☆

9月から秋のフルマラソン完走に向けて
本格的に走りこむことにしました。

早速、前から気になっていた
代々木公園横のWIRED CAFE FITのランステにメンバー登録。
これで、月額2000円でシャワー使い放題、
平日の朝8:00-9:00は朝食まで付いて来る嬉しい特典付きで、
私のランニング生活を応援してもらいます

まず、九月の目標。

合計 108キロ以上



ということで、こんな表を作ってみた(上)

かなりラフな表だが、、
書き込む楽しさで続けられるハズ！

これから平日のポジランも開いちゃいます☆

一緒に走れる方は是非

あと、ダイエット部とか作ってみます（笑）
フルマラソンに向けて体重を落とさねばならないので。
こちらもメンバー募集中

今日は午後テニスでーす




iPhoneからの投稿

8/3 ポジトーク☆やりたいことリストを共有する会

さて、今週のポジトークは、
先週の会で話題に上がった、"やりたい事を1000個書く"というのを皆で実践してみたいと思います！
（1000が無理でも、出来るだけ！）

最初、10分程度各自でやりたい事を書きだす時間を作りますので、やりたい事のアイデアを膨らませて来てください☆

共有することで、更に具体的に、また新たなアイデアの創出があるのではないかと思います。

紙とペンを持って、ご参加ください！

☆こんな方にオススメ！
・目標を設定したい方
・何か新しい事を始めたい方
・日々身の周りのタスクを整理したい方
・最近頭がもやもやしている方
・独りよがりにならずに人の意見を集めたい方
・ワクワクしたい方
・ポジティブな気持ちで一日を始めたい方
などなど

☆開催日時
8/3 水曜日
朝7:00-8:00
※遅刻は厳禁ですが、早退はOK

☆場所
DEAN & DELUCA CAFES 丸の内
03-3284-7071
東京都千代田区丸の内1-4-5 三菱UFJ信託銀行本店ビル　１Ｆ
http://r.tabelog.com/tokyo/A1302/A130201/13010574/

☆料金
注文したフード、ドリンク代のみ

☆募集人数
6名まで