腹八分目

養生の基本としられる、腹八分目のメリット。

まず、腹八分目で胃の

負担が減ると、胃の消化吸収が

本来の力を取り戻します。

日々の積み重ねで胃腸は

強くなり、気血を

生み出す働きも充実して

血流アップ、

内臓全体も強くなります。

そうなれば心身ともに

元気で体調の良さも実感でき

免疫力も上がります。

健康食品

夏の疲れで、肝臓が

弱っていると思い

このグリーンの箱の物を

飲むことにしました。

医薬品ではありませんが

何か良さそうです。

やはり、健康を気にする

歳になったのですね。

でも、何か良い気がします。

便秘

便秘が、１日三回ないと

気が済まない方もいれば、

３日に一度でも問題ない、

という方もいらっしゃいます。

排便頻度は食事量にも関係しますので、便秘と判断する

目安は、不快感なく短時間て、

スッキリと排便できるか

どうか、

あ腹のはりなど日常の不快感

がないかどうかです。