ウエイト

昨日は食べ過ぎちゃいました😂
今週からウエイトコントロール再開です！
夏までには60前半に持って行けるよう頑張りたいと思います。
脂肪肝になりそうな勢いです。

脂肪肝はアルコールの過剰摂取、脂質の過剰摂取、過度な食事制限など…
つまり偏食で起きるわけです。
どれかに当てはまれば可能性が出てきます。
特に男性は女性よりなりやすく肝臓自体、臓器内で一番脂肪に変わりやすい臓器です。
若くて20歳でなることもあるのでご注意を！

昨日は有賀誠司先生のセミナーがありました。
やはりプロの先生は凄かったです。
トレーニングの姿勢がきれいで尚且つ指導がうまい！
指導法も教えて頂きました！
体つきが年齢とは反比例するような体つきでした！
トレーニング詳しい人は凄いです！

最近トレーニングがまともに出来ていないです。
それは自分の予定を上手くやりとり出来ていない証拠。
柔道に合う身体作り、減量を課題に勉強、バイトなどすべて頑張っていきます！

本日の結果及び今までのウエイトの変動























暴飲暴食に気を付けながらお財布のウエイトが増えるように有り余ったエネルギーを還元していきたいと思います。