今日はなかなかのハードスケジュールでした！
朝は7時から12時半までバイト。
13時過ぎには部活。
部活直後にトレーニングしました！
次いでにリスタートセンター(模試)の課題を190問解いての授業。
そして今は帰宅中です。
部活は寝技３分の４本。
乱取りを4分の８本のうち７本をこなしました。
トレーニングは脚のトレーニング。
バックスクワット60㎏×10回×３セット
フロントスクワット40㎏×７回×２セット
レッグプレス100㎏×10回×３セット
レッグエクステンション45㎏×10回×３セット
レッグカール41㎏×10回×２セット、36㎏×10回×１セット
ひとつし忘れでレッグデッドをしていません(^_^;)
次からはこなしていきます！
模試は190問中92問正解。
ぎりぎり５割いかなかった(￣□￣;)!!
もう一度やり直しして８割目指します！
まあこんな感じで早めに休むとします。
明日は朝が早くないのでゆっくり休めそうです。
皆さんもお疲れ様でした！(^_^ゞ
これは学校のトレーニング室です！
フリーウエイトもやりやすいです！
今日の体つき。
インストラクター的にはまだまだな体つきです。
もっと絞って体重軽くして柔道で動ける身体にしたいと思います。
トレーニングあとのご飯。
学食にてご飯にミートソース。
そしてサラダで！
運動後はあまりお腹空かないですが少しでもエネルギー補給！
今回の模試の結果です。
まだまだ頑張り足りないですね(TT)
もっと上を目指して頑張ります！
朝は7時から12時半までバイト。
13時過ぎには部活。
部活直後にトレーニングしました！
次いでにリスタートセンター(模試)の課題を190問解いての授業。
そして今は帰宅中です。
部活は寝技３分の４本。
乱取りを4分の８本のうち７本をこなしました。
トレーニングは脚のトレーニング。
バックスクワット60㎏×10回×３セット
フロントスクワット40㎏×７回×２セット
レッグプレス100㎏×10回×３セット
レッグエクステンション45㎏×10回×３セット
レッグカール41㎏×10回×２セット、36㎏×10回×１セット
ひとつし忘れでレッグデッドをしていません(^_^;)
次からはこなしていきます！
模試は190問中92問正解。
ぎりぎり５割いかなかった(￣□￣;)!!
もう一度やり直しして８割目指します！
まあこんな感じで早めに休むとします。
明日は朝が早くないのでゆっくり休めそうです。
皆さんもお疲れ様でした！(^_^ゞ
これは学校のトレーニング室です！
フリーウエイトもやりやすいです！
今日の体つき。
インストラクター的にはまだまだな体つきです。
もっと絞って体重軽くして柔道で動ける身体にしたいと思います。
トレーニングあとのご飯。
学食にてご飯にミートソース。
そしてサラダで！
運動後はあまりお腹空かないですが少しでもエネルギー補給！
今回の模試の結果です。
まだまだ頑張り足りないですね(TT)
もっと上を目指して頑張ります！
