なんちゃってランナーの健康・おいしく、らくらくダイエット

 
ぶどうは、1979年に「ワインを多く飲むフランスやイタリアでは虚血性心疾患による
死のうが少ない」という報告から注目されはじめ、1992年、フラン スのボルドー大学
の科学者セルジュ・レヌーが人間を始めとする動物が、赤ワインに豊富に含まれる
「ポリフェノール」を摂取すると、動脈硬化や脳梗塞を防ぐ 抗酸化作用、ホルモン促
進作用が向上すると発表しました。

研究からブドウの種や皮には、強力なで抗酸化物質である「アントシアン」や「プロア
ントシアニジン(OPCとも呼ぱれる)」が多く含まれるということがわかりました。

「アントシアン」や「プロアントシアニジン」はポリフェノールの‐種で、活性酸素を除去し
てがん細胞から体を守ったり、悪玉コレステロールの発生を防ぎ血液をキレイにし、
また血管を強くするので動脈硬化を防ぐ働きがあります。毛細血管を拡張して血流も
良<するので、眼の病気や、脳の病気にも効果があります。


【学術報告】
フランスのマスケリエ教授は、「プロアントシアニジン」研究の先駆者で、強力な血管防
御作用があることを報告しています。また「プロアントシアニジン」には、老化防止や生
活習慣病の改善、血液循環の改善、抗炎症、抗アレルギー、視覚機能改善の働きがあ
ると報告しています。

1994年、国立健康・栄養研究所の板倉弘重氏らは「Lancent」に赤ワインの抗酸化力
を発表。実験は10人の健康男性を対象に食事をコントロールした上、赤ワインを毎日
400ml~500ml、2週間飲ませたところ、LDL(悪玉)コレステロールの酸化抵抗性(酸化
されるまでの時間)が優位に上昇した。

レスベラトロールは,ブドウの皮や赤ワインに含まれる成分です。ポリフェノールの一
種で,天然の抗酸化物質です。試験管内や動物実験の段階ですが,レスベ ラトロー
ルは,血小板のねばつきを軽減し,通りやすく弾力のある血管を保つのに役立つこと
が分かっています。実験室で行なわれた研究では,レスベラトロー ルは,動物におい
てガンの進行を妨げることが報告されています。他の動物実験では,レスベラトロール
に抗炎症作用があると考えられています。最大の問題 は,レスベラトロールが人間に
も有効なのかという点ですが,現在,研究が進行中です。

1997年に「サイエンス」誌で抗ガン作用が報告されて以降、抗ガン・抗痴呆症などの

観点で多くの研究が進められた。「ネイチャー」誌の発表で有名となった寿命延長効

果は、レスベラトロール(Resveratrol)が高カロリー食摂取時でも空腹時と同じ経

路で代謝を活性化する作用によるものとされる。

高カロリー食の継続摂取は、代謝の恒常性維持を阻害し、心臓病や糖尿病のリス

クを高めるといわれる。その他、アンチエイジング、抗メタボリックシン ドローム、抗

酸化作用、抗炎症作用、抗ガン作用、脂質代謝改善、認知症、女性ホルモン様作用、

など多様な機能性が報告されている。

最近では、旭川医科大学で、眼病予防のデータが発表されている。


レスベラトロール(Resveratrol)
は※サーチュインを活性化させ、「腹八分目」と言
われてきているような機能を発揮する。つ まり、代謝とエネルギー産生の恒常性を調
節し、老化を制御していると考えられる。サーチュインは活性化されると体脂肪、血圧
、血糖値、中性脂肪値などが改 善されていき、寿命が延びることが確認されている脱
アセチル化酵素。

【グレープシード/グレープスキンの主な有用性】

● 血管の保護と強化
● 血流促進
● 抗酸化作用
● ビタミンCとEのサポート
● 抗炎症、抗アレルギー
● 疲労回復
● 視力改善
● 高血圧予防
● 動脈硬化予防
● 心筋梗塞予防
● 脳梗塞予防
● がん予防

高血圧や糖尿病のある方、又は血中のコレステロールの値が高い方は動脈の壁が傷つき、その部分に脂質や血液の固まりがつきやすくなります。血管の壁が部分的に厚くなり、血管の内腔が狭くなる状態を動脈硬化といいます。
脳の血管が、動脈硬化により閉塞してしまうと、酸素や糖等のエネルギーを供給している血液がその先の脳細胞に行き渡らなくなってしまいます。血液の足りなくなってしまった脳は活動を停止し脳がエネルギー不足により働きを休んでいる状態を脳虚血といいます。脳虚血の状態が、一定の時間以上つづくと、脳細胞は働きを休むだけで最終的に死んでしまいます。
脳細胞のエネルギー不足が長時間続いた結果、死んでしまった状態を脳梗塞といいます。


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脳血管に対する食生活の基本は、食事バランスガイド等を参考に、炭水化物、タンパク質、脂質をバランス良く、適切なエネルギー量を摂ること、適切な運動を行うことにあります。果物・野菜は、炭水化物、食物繊維やビタミン、ミネラルの重要な摂取源であると同時に、カロテノイドやポリフェノール等のフィトケミカル(植物に含まれる化学成分)の摂取源でもあります。果物・野菜の摂取と心臓病や脳卒中の予防に関しては、数多くの疫学研究においてリスクが低下
すると発表されています。

冠状動脈性心疾患の患者に2週間ブドウジュースを飲用してもらったところ、飲用前より血液中のLDLの酸化が遅延されることが示されています 。ブドウの皮や赤ワインなどに見出されるポリフェノールの一種であるレスベラトロールは、LDLの酸化を強く抑制するとされています。

JUS23には赤ワイン300本分のレスベラトロールを含んでいます。





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人類にとって共に必要な必須脂肪酸です。
かつては、オメガ3系脂肪酸:オメガ6系脂肪酸=1:1で進化してきましたが、とうもろこしを栽培するようになってからオメガ6系脂肪酸が過剰になり、現代はオメガ3系脂肪酸:オメガ6系脂肪酸=1:10~20とオメガ6系脂肪酸が過剰になり、体内で炎症、アレルギー、痴呆症、知的障害、前立腺肥大などの原因といわれています。



▼オメガ6系脂肪酸を減らし、オメガ3系脂肪酸を摂ると
必須脂肪酸のバランスが整い、健康な免疫反応のバランスを助けます。
関節や軟骨の健康、美肌、血液粘度を下げる、健康な心臓機能、健全な中性脂肪値の維持、正常な心拍リズムの促進、血管保護、神経系や脳の機能促進、うつ、アレルギー、炎症を抑えるなどの多才な効果・効能がわかってきています。
賢い子孫を残すには、妊娠前から母乳で育てている授乳期までは母親が、離乳食を食べてからは2歳まで、オメガ3系脂肪酸をたっぷり摂るとよいそうです。


絶対に食べないでトランス脂肪酸・・・
マーガリン、ショートニング・・・
①悪玉コレステロールを増加させ、心臓病のリスクが高まる。
②ぜんそく、アレルギー性鼻炎、アトピー、リューマチを引き起こす不安がある。
③トランス脂肪酸をたくさんとるお年寄りはボケやすい。 ゴキブリも食べません

あぶらのお掃除はあぶらで!
お掃除のあぶらでお勧めはJUS!

ノニ、クコの実、アロエ・・・などの天然脂肪酸でクリーンアップ!





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残酷マラソン参加してきました。

朝食時にJUS23を飲んで、走る前にも飲んでみました。

すると、
栃餅を食べる目標達成!クラッカー

タイムは、なんちゃってランナーなので・・・・

でも、練習が週1~2回にもかかわらず、
なんと、私の中では、ベストタイムでした。合格

これも、アミノ酸や、栄養素がいっぱい入ったJUS23のおかげかも・・・

途中から雨の中、沿道の多くの方の応援ありがとうございました。ニコニコ


ホリエモンの儲かるビジネスの4原則

1:利益率が高い


2:在庫をできるだけ持たない


3:月額で定額の収入が入る


4:大資本が必要ないこと


この4つでふるいにかけます。


すると、必然的にリスクが少なく、儲かるビジネス
アイデアのみがあなたの前に残ります。


それを始めれば、当然のように数億円規模の
ビジネスが立ち上がってくるということなんです。


やり始めるまえから、勝てる可能性が非常に
高いビジネスが出来上がりますので、あとが簡単です。





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便秘になると、私たちの体内では、どのようなことが起こるのでしょうか?

便秘のとき、私たちの体内の様子を考えて見ましょう。
私たちの体内は温度が、常に36度台あります。つまり、真夏の酷暑ぐらい、ということですね。
腸内に食べ物のカスを溜めている、という事は体内では、夏に生ゴミを貯めている、と同じ状態になり
腐敗・発酵が起こり悪臭状態になって当然です腸内で腐敗・発酵が起こるとアンモニア・アミン・
硫化水素・インドール・フェノールなどの、有害物質が生じます。
このなかには、さまざまな身体に悪影響を与える物質もあり、頭痛・肩こり・腰痛など、
さらには老化を進めたり、成人病を引き起こす原因にもなります。


冷えは自律神経のバランスをくずし、自律神経の失調は、冷えを助長し、内臓の働きも悪くします。
身体の冷えは、内臓の働きを悪くしますので、悪循環が起こります。

その因果関係を示すと次のようになります。

便秘になる →腸管に便・ガスがたまる 
→腐敗ガスによって血液がにごる
→血行が悪くなる →手足が冷たくなる 
→臓器が冷え腸の機能も衰える
→便秘になる

このように便秘になると腸が冷え、その結果、便秘が解消されにくくなり、悪循環となります。

わきの下の体温が36.5度前後なら、体内温度は37.2度程度あるということになり
生命力がもっとも活発になる体温で、内臓の働きも細胞の新陳代謝も活発に行われています。
体内の温度が37.2度に満たないと、免疫力の低下、自律神経の失調、ホルモンのアンバランスなどを引き起こします。

自然の食べ物の中にも、プルーンやアロエ、クコの実などのように、排便をうながす作用を持つものもありますが
JUS23には便秘に良いとされる果物の栄養素が豊富に含まれています。



氏名:ドクターデイビッド・ムニョス
医師:Jus lntemational アドバイザリーボードメンバー

【紹介】
カリフォルニア大学卒業
ハーバード大学メディカルスクール卒業

現在南カリフォルニアにある病院で救急医療に従事し、2006年から抗酸化物質に興味を持ち、研究した中で最も優れた製品Jusの開発に携わりました。

皆さんこんにちは、私は、JUSインターナショナルの専属医師、薬剤師のディビッド・ムノスと申します。JUSの事について
お伝えしたいことがありますので、今回のニュースレターヘの投稿の依頼をいただき大変うれしく思っています。

私の知識の一部をご紹介させていただきます。

約3年前、人間の体内で日々行われている、活性酸素防止に関する研究をしていた時に発見した興味深い研究結果をお伝えします。

研究していた時に人間の体内で日々成長している活性酸素という物質を確認しました。活性酸素とは、あらゆる病気(体内の組織)の原因となる準備を進める分子であることが分かりました。

抗酸化力とは、すなわち酸化防止剤の役目を担っています。病気を防ぐ、または病気の原因を軽減する為に活性酸素と戦って中和する物質です。


JUSに含まれているフルーツとハーブは、人間の健康的な生活を守るために必要な成分が含まれていると考えられます。

毎日人間に必要なフルーツや野菜を食べることは、分かっていても難しいと思います。

JUSに含まれている栄養成分は毎日野菜や果物を食べる事、それ以上の栄養成分「スーパーフード」です。

多くの方がJUSを毎日飲んで健康的な毎日を過ごしていただける事が、私の喜びです。

これからもJUSをよろしくお願いいたしします。





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ここ最近、仕事の都合とか、走る気がしないとかで、週1日か2日しか走れていない。

基本的に、なんちゃってランナーなので気が向かないと走らないのですが・・・・

以前だと、中5日もあいてしまうと、体がついて行かなくて思うように走れなかったのですが、

ここ最近は、数日あいても、走れてしまいます。

何でかなと思ったら、JUS23を飲んでいるからかも・・・・と思っています。

なるほど、プロのアスリートの方が飲むわけだ!

もちろん、ランナーにも最高!










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ダイエットの後のリバウンド・・・
「体重は減ったけど~体脂肪が増えた」ってのは
このアミノ酸量が減ることによって起こる!!と言っても過言ではありません。
筋肉量が減り・・・このアミノ酸が減り・・・
そんな状態のダイエットでは『リバウンド』は避けられません。
つまり、アミノ酸をシッカリ摂るコトによって
エネルギー消費量をupさせ健康で綺麗なダイエットが可能となりますvv



・肥満の原因はカロリーオーバーと、必須栄養素の不足。
もちろん消費カロリーよりも、摂取カロリーの方が多いからもですが・・・・
ビタミン、ミネラル、アミノ酸といった必須栄養素が足りないと糖質や脂肪、タンパク質が
エネルギーに変わらず体脂肪となり蓄積してしまいます。
脂肪はついている場所で燃えていくのではなく脂肪細胞から溶け出して血液に入り、筋肉に運ばれて筋肉細胞の中で燃えるのです。
そのためある程度筋肉がないと脂肪はなかなか減りません。

JUS23は、脂肪を燃焼させ、筋肉を効率良く増大させる効果が期待でき
すなわちビタミン、ミネラル、アミノ酸など 欠けてしまっている
必須栄養素を補給するサプリメントです!それらはすべて
人工的に成分調整したものではなく天然素材から作り出しています。