昨日は
ツワリが終わってから
ずーっとしてみたいなぁと思ってた
マタニティーヨガの体験
へ行ってきたよ
マタニティーヨガのレッスンできる所って少ないんだけど、やっと見つけた
45分間の短いレッスンじゃん
って最初思ってたんだけど、
これが意外にキツかった
そして自分の体の固さにビックリした
特に股関節が固すぎる
出産の時にしっかり足開いていきまないといけないはずなのに…
ヨガってホントは呼吸を整えて、体の内側からリラックスする為にあるものだけど
昨日は初めてだったし
(ヨガも初めて)
先生のポーズについていくのが必死で
それどころではありませんでした
レッスン中、ずっと足や太ももプルプルしてたもん
おかげさまで今日は筋肉痛
だけど体も心も(他のプレママさんも頑張ってるなぁと思った
)イイ刺激になったので、これからも出産ギリギリまで頑張って続けようと思い入会してきたよ
家でも実践してみます
ツワリが終わってから
ずーっとしてみたいなぁと思ってた
マタニティーヨガの体験
へ行ってきたよ
マタニティーヨガのレッスンできる所って少ないんだけど、やっと見つけた
45分間の短いレッスンじゃん
って最初思ってたんだけど、これが意外にキツかった
そして自分の体の固さにビックリした
特に股関節が固すぎる
出産の時にしっかり足開いていきまないといけないはずなのに…
ヨガってホントは呼吸を整えて、体の内側からリラックスする為にあるものだけど
昨日は初めてだったし
(ヨガも初めて)先生のポーズについていくのが必死で
それどころではありませんでした
レッスン中、ずっと足や太ももプルプルしてたもん
おかげさまで今日は筋肉痛
だけど体も心も(他のプレママさんも頑張ってるなぁ
と思った)イイ刺激になったので、これからも出産ギリギリまで頑張って続けようと思い入会してきたよ家でも実践してみます