皆さん⭐️おはようございます✨
梅雨の時期に入ってきましたね☔️
ジメジメしてますね…………🐌
温度が変化しやすい時期なので、皆様体調崩さないように気をつけてください⭐️
この度、つくばふれあいプラザでボディメイクヨガをさせて頂く講師のジュリです。
私のボディメイクヨガとはエクササイズも取り入れて楽しくアクティブに動き、しっかり体幹を使って、腹筋も鍛え、メリハリボディを目指していく内容のプログラムになっています。
ヨガとはどのようなイメージをもたれていますかぁ？？
と質問すると、たいていの方がゆっくりした動きやポーズをキープする、 カラダを伸ばす。
楽なイメージを持っている方が多くいらっしゃいます。
私のボディメイクヨガは普通のヨガとは違いスピードがあり、カラダを沢山使って動かします。
今回は私の自己紹介を少しさせていただきます💖
私がヨガに出会ったのは6年前。友人に誘われてはじめたのがキッカケでした。
当時、私はヘルニアで普段から腰痛に悩まされていました。普段は仕事中でもコルセットを腰にしていないと痛くて動けない程でした。
カラダもかなり硬くなっていました。
ヨガをはじめてから徐々にですが、カラダが柔らかくなり、みるみる体調も良くなってきました。コルセットなしでも日常生活に問題はなく、今ではすっかり腰痛も嘘のようになくなりました。
これもヨガのおかげだと私は思っています💖
ヨガを通じて、沢山の先生、友人に出会い、カラダの不調の回復だけではなく心の軸もでき、自分らしさとは何かというのが少しづつみえてきました。
人の縁というのは本当に不思議ですね。私も出会いを大切にしていきたいと思っています
⭐️
私のにこにこヨガ💖は沢山笑って、笑顔で、楽しく、カラダを沢山動かす！！そして鍛えるところはしっかり鍛えて綺麗なカラダのラインを作っていきます。
カラダの硬い方も、少しずつ回数をかさねると嘘のように柔らかくなっていくのが分かります。嘘だと思ってまずは一度トライしてみてください⭐️
沢山汗をかくので、終わった後はカラダがスッキリして気持ちですよ～😊✨
皆様との出会いを大切にしたいと思っています！！
皆様にお会いできるのを心より楽しみにしてます💖
⭐️7月の開催日⭐️
7/3 (日)13:00～13:50
7/10(日)13:00～13:50
7/17(日)13:00～13:50
7/24(日)13:00～13:50
7/31(日)13:00～13:50
⭐️場所⭐️
ふれあいプラザ 2階 軽運動室
〒300-1273
つくば市下岩崎2164-1
⭐️料金⭐️
1回1500(初回のみ1000円)
⭐️用意するもの⭐️
⚫︎動きやすい服装(Tシャツ、ジャージなど動きやすければなんでもOK)
⚫︎タオル、水分補給の為のお飲物
⚫︎ヨガマット(レンタル300円)
⭐️ご予約、お問い合わせ⭐️
nikonikoyoga@icloud.com
メールにて予約を受け付けます。(前日の20:00まで)
1.名前
2.予約希望日程
3.ヨガマットレンタル希望
にこにこヨガ💖講師 ジュリ💖
梅雨の時期に入ってきましたね☔️
ジメジメしてますね…………🐌
温度が変化しやすい時期なので、皆様体調崩さないように気をつけてください⭐️
この度、つくばふれあいプラザでボディメイクヨガをさせて頂く講師のジュリです。
私のボディメイクヨガとはエクササイズも取り入れて楽しくアクティブに動き、しっかり体幹を使って、腹筋も鍛え、メリハリボディを目指していく内容のプログラムになっています。
ヨガとはどのようなイメージをもたれていますかぁ？？
と質問すると、たいていの方がゆっくりした動きやポーズをキープする、 カラダを伸ばす。
楽なイメージを持っている方が多くいらっしゃいます。
私のボディメイクヨガは普通のヨガとは違いスピードがあり、カラダを沢山使って動かします。
今回は私の自己紹介を少しさせていただきます💖
私がヨガに出会ったのは6年前。友人に誘われてはじめたのがキッカケでした。
当時、私はヘルニアで普段から腰痛に悩まされていました。普段は仕事中でもコルセットを腰にしていないと痛くて動けない程でした。
カラダもかなり硬くなっていました。
ヨガをはじめてから徐々にですが、カラダが柔らかくなり、みるみる体調も良くなってきました。コルセットなしでも日常生活に問題はなく、今ではすっかり腰痛も嘘のようになくなりました。
これもヨガのおかげだと私は思っています💖
ヨガを通じて、沢山の先生、友人に出会い、カラダの不調の回復だけではなく心の軸もでき、自分らしさとは何かというのが少しづつみえてきました。
人の縁というのは本当に不思議ですね。私も出会いを大切にしていきたいと思っています
⭐️
私のにこにこヨガ💖は沢山笑って、笑顔で、楽しく、カラダを沢山動かす！！そして鍛えるところはしっかり鍛えて綺麗なカラダのラインを作っていきます。
カラダの硬い方も、少しずつ回数をかさねると嘘のように柔らかくなっていくのが分かります。嘘だと思ってまずは一度トライしてみてください⭐️
沢山汗をかくので、終わった後はカラダがスッキリして気持ちですよ～😊✨
皆様との出会いを大切にしたいと思っています！！
皆様にお会いできるのを心より楽しみにしてます💖
⭐️7月の開催日⭐️
7/3 (日)13:00～13:50
7/10(日)13:00～13:50
7/17(日)13:00～13:50
7/24(日)13:00～13:50
7/31(日)13:00～13:50
⭐️場所⭐️
ふれあいプラザ 2階 軽運動室
〒300-1273
つくば市下岩崎2164-1
⭐️料金⭐️
1回1500(初回のみ1000円)
⭐️用意するもの⭐️
⚫︎動きやすい服装(Tシャツ、ジャージなど動きやすければなんでもOK)
⚫︎タオル、水分補給の為のお飲物
⚫︎ヨガマット(レンタル300円)
⭐️ご予約、お問い合わせ⭐️
nikonikoyoga@icloud.com
メールにて予約を受け付けます。(前日の20:00まで)
1.名前
2.予約希望日程
3.ヨガマットレンタル希望
にこにこヨガ💖講師 ジュリ💖