とにかく足首が硬い
とにかく股関節が硬い
とにかく胸椎が硬い
腰に負担がおきる代表のジローであります。
腰椎をはさむ股関節、胸椎がちゃんと
自由に動かないと腰椎に負担がかかります
それを口すっぱくすっぱく教えてます。
私一応コンディショニングのインストラクター
やっとこの怪我で私の言うことを聞くようになりました。
今は寒い時期なのではやり
腰まだ、痛むようです。
でもだいぶ楽
と。
と。そして車の運転中にみかけた下校中の我が子
チャリで坂道を
立ち漕ぎしてた
🚴♀️🚴♀️🚴♀️
痛いと言う割にはやりますな。
中学生は
身体の痛みと
頭で考えて行動することは
まったく別物