こんばんは
先日、ホリスティックマイスターの中島萌未さんのセミナーに参加してから、『食』の改善を始めた我が家
というのも…
炭水化物（ごはん、パン、麺類）しか食べない娘
結婚してから30キロ近く太った主人
という、強者2人をなんとかしなければと思っているのです…
我が家の食事、色々改善点はあるのですが、
続かないと意味がない
ということで、今月から
生野菜と果物
を食前に食べる
ということをやっています
気付いてはいたけれど…やっぱりお野菜や果物不足だと実感したので…
娘はサラダとかだと食べないので、お野菜と果物をミックスしてスムージーに
そして、今日
以前から気になっていた
グルテンフリー
のパスタに初挑戦‼︎
美味しかったぁ〜
これから少しずつ取り入れていきたいなと思っています
「絶対置いてないよな〜」
なんて思ってた、お家から1番近いスーパーに、グルテンフリーの商品がいっぱいあってビックリ笑
笑☆。・゜。・。・゜・☆。・゜。・。・゜・☆
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ついに来週
新レッスンスタート
特にママの皆さま、お楽しみに
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本日も最後までお読み頂き、ありがとうございました