セビ石井先生2番

123123パソデセビジャーナス
123、右ゴ、左ゴ、右ゴ
123、右ゴ、右を前体重を移動
123、右足すぐ後ろに左ゴ、右ゴ、左ゴ揃
123、右ゴ、左まわす
123、右ゴ、左ゴ、右ゴ揃
123、左ゴ、右まわす
123、左ゴ、右ゴ揃、左前プレパ
123、右クロスで回る
123、パサーダ右が下でクロス
123456、パソデセビジャーナス
パートＢ
1、2、右ゴ左ゴ休み
123、５回やったら
1、2、左手を真っ直ぐ胸まで下げて右足を引いて。
3プレパ
123、一回転
パソデセビジャーナス
パートＣ
1、2、右ゴ、左ゴ、休
123、7回で一周回る
1、2、左手下げて右足を引く。
3、足をクロス手を大きく反転。タン
1、2、一回転終わり。タリヤ
3、4、終わり。タン。

石井先生セビ１番

123123パソデセビジャーナス
123123、パソデセビ
123456、パソデセビ
123456、パソデセビ
123456、パソデセビ
123456、パサーダ、左上の右下
123456、パソデセビ
123、左足後ク右開、左足前
123、右開、左ゴ、右ゴ、右ゴ、左ゴ、右ゴ
123、左開、右後ク、左開
123、右前ク、左開、右ゴ、左ゴ、左ゴ、右ゴ、左ゴ123、左足後ク右開、左足前
123、右開、左ゴ、右ゴ、右ゴ、左ゴ、右ゴ
123、左ゴ、右ゴ、右ゴ、左ゴ、右ゴ
123、パサーダ
123、パソデセビ
123、パサーダ
123、パサーダ右が下でクロス
123、パサーダ
123、パサーダ右が上でクロス
123、パサーダ
123、パサーダ右が下でクロス
123、パサーダ
123、パサーダ右が上でクロス
123、振り返る
1234一回転終了

プレパレーション

パターン１
１、両手、両足を開く
２、両手を閉じて足を進行方向にクロス
３、クルリと一回転

パターン２
３、左手だけ広げる
１、右足を開いてそのまま体重をのせて回る
２、グルリと回る
３、左手だけを広げる

ブレリア

タカ タタ タン タン タータン
左プ左タ、右ゴ右ゴ、左ゴ、右ゴ、左プ、左ゴ
12 123 456 789 101112
左ゴ、右カ右プ、左ゴ、右ゴ、左を後にひく

パリージョ基礎

叩いていない、指は開く。手首をぐっと入れる。親指を固定して下げない。
右ニ本、左５４３２とする。
右２左54
右２左543
右２左5432

右２左54
右２左53
右２左51

右２左２合わせて左２
位置をかえて、パリージョ上、後とやる。
合わせる時は親指同士合わせて重ねる。

Ｋ先生

ブラソは、横にひろげる。肩甲骨をぐっと広げる。
バストンをぐるぐるまわして、肩甲骨の筋肉をやわらかく。
側筋をゆっくり息を吐きながらのばす。
タコンはマックスうえまで上げること。
足をクロスして左右に重心を保ちながら揺れる。
体を折るときは股間節から。
ブラソは下ろすと胸がぎゃくにあがる。
踵をあげて空気椅子

相手を思うこと

相手の気持ちのわからない人が多いと言ったけど、自分はどうなんだろう。
国語も苦手だし、自分だって自分のことだけしか見てないのかもしれない。。

働くということ

誰かと働くということは、異なる人格ややり方を認めることにある。
自分のやり方在り方を認めてとは言わないが、否定されずに済むのは、やはり相手を認めることが必要だと思う。

ブレリア パソ

12３左ゴ、右ゴ、左タ
12３右ゴ、左タ、右ゴ
長いバージョン
12３左ゴ、右ゴ、左タ
12３右ゴ、左ゴ、右ゴ
12３左タ、右ゴ、左ゴ
右足を少しさげて、ファルダを左によせる。
はじめは音を小さく、どんどんはやく大きく。
長いのを２回やってから短いので盛り上げる。

パソ タラコ

たらこ、右タ、左ゴ、右タたらこ、左タ、右ゴ、左タたらこ、右タ、左ゴ、右タたらこ、左タ、右ゴ、左タ