・最近、疲れが抜けにくくなっていませんか
・「年齢のせい」と片づけなくていい理由
・40代の体で静かに起きている変化
・がんばり続けた人ほど、起きやすいこと
・まずは、力を抜くところから
40代になってから、
「前より疲れやすくなった気がする」
そんなふうに感じることはありませんか？
しっかり寝ているはずなのに、
朝から体が重い。
何もしていないのに、どっと疲れる。
でもそれを
「年齢のせいだから仕方ない」
と片づけていませんか？
実は、40代の体では
目に見えないところで
静かな変化が起きています。
それは、衰えというよりも
切り替えの時期。
これまで家族や仕事を支えてきた体が、
「そろそろ力を抜いてもいいよ」
とサインを出し始めているだけなのです。
特に、まじめで頑張り屋さんほど
このサインに気づきにくいもの。
疲れやすくなったのは、
弱くなったからではありません。
ちゃんと生きてきた証でもあります。
今日は何かを変えなくても大丈夫。
まずは、
「疲れている自分を責めない」
それだけで、体は少し安心します
。