おはようございます、ゆきよしです。
台風14号が週末接近してくるかと思いきや、まさかのUターン！こんな動きを見せる台風みたことないぞ。。
そのまま離れていったとして、台風は消滅するんだろうか？？動向はウォッチしていきたいと思います。
さて、9月8日から通い始めたスポーツクラブ通い。
前にも書きましたっけね、二女の強烈な圧に背中を押されることもあり、高校の部活並に通う事となりました。ヒー
この1か月で通ったのが22日！
やったのはランニング、バイク、筋トレ器具を5種類（日によって種類は変える）、スイミングです。
なんだかんだ、毎回2時間近くクラブにいる感じでしたね。
身体も故障することなく、よくこんなに続いたなと思います。
1か月がんばって、今どうなっているか。
体重は２ｋｇ、体脂肪率は少し減りましたが一進一退ですね。
ただ、身体のサイズはすごく変化しました。特にウェストまわりはかなりスリムになってきました。
この結果はまあ、だいたい想定通りです。
本当に痩せ始めるためには、3か月は続ける必要があるのかなと思っています。
そこまでは、身体の恒常性（元の状態に戻そうとする性質）が働いて思ったように減らないことを昔のダイエットで経験済みなのです。
とはいえ、このペースで3か月はさすがに息切れすると思うので、筋トレのペースは少し減らしたいと思っています。その分有酸素運動を増やしていこうかなと。
ここまで通えるようになったのも、本当にリモートワークができるようになったおかげでもあります。
引き続き、淡々とがんばっていきマッスル。
日々感謝 m(_ _)m
