気づき

本日のyoga クラスは3クラス

☆カルチャー

☆プライベートレッスンクラス

☆学生の体幹クラス

今日のレッスンでの話のテーマは

　"考え方、とらえ方についてでした"

私達はやりたいと思ってやりはじめても、

当初の気持ちが長続きするときも、続かないときもあります。

自分で選択してもそうなのですから、

"やらされてる、やんなきゃいけない"

と被害者意識で物事にあたっているとき、中々心と体はついてきませんよね。

レッスンをしているとき、

意識を持って、自分が今、何をしているかわかりながら動きに注目してください。

と、言いますが、これはyogaをしている時だけのことではありません。

私達が一日の中で、意識してやっていること、どれだけの時間があるでしょうか？

　　　　　　"生きている"

とはすなわち、無意識になっている時間に気づいて、習慣を変えていくことです。

同じyogaのレッスンでも、

自分と本気で向き合う為にきている人

なんとなくやってみようかなと始めた人

イベントやボランティアであったからちょっとやってみようかなという人

美や健康のために始めようという人

流行ってるからしようかなという人

楽しそう！気持ち良さそうだからやってみようかなという人

きっと始めた動機は様々ですね。

どれも心が選択していることで、どれもいい悪いはないです。

ヨーガは✨気づき✨です。

今、あなたがもし、うまくいかない事、場所があるとしたら、、、

それは外に答えはありません。

全ては私自身の中にあります。

考え方、とらえ方

これがヒントになります。

心も習慣（クセ）も自分で選択しています。

クセは気づいたら変えていけます。

それを変えていけるのは私達自身しかいないのです。

生きている今、この世界を

天国のように生きているのか、地獄のように生きているのか

あなたはどんな生き方がしたいですか？

あなた自身の中に答えはすでにあります🌈

お読みいただき、ありがとうございました✨

明日も素晴らしい一日となりますように✨

　　　　　　　　　　　　　感謝🙏