腰痛もち

太っているせいでもありますが

小学生の時に、組体操の練習で肩車をした際

ぎっくり腰になり、それ以来20年くらい腰痛持ちになりました


毎年この季節になると腰が痛くなり、以前勤めていた会社で


「すごく腰がまがってるけど、どうしたの？」と声をかけられました


自分では気づいてなかったんですが、前へ45度くらい傾いていました



腰痛が良くなると聞き、ホットヨガへ行ったら更に悪化してしまいました

同じく腰痛持ちだった会社の先輩もヘルニアになったそうです


ヨガはゆっくりとした動きなので安全といわれていますが

無理をしてしまいがちなので、ちゃんと体と向き合ってしないとダメですね


私はもう行きたいと思いませんが、自然の中でヨガをしているＣＭや雑誌を見ると

うらやましいとは思います



代謝のあがる運動したいです

健康だった4年くらい前の体型に戻りたいです