スカシユリ
とっても綺麗に咲いたので撮りました
先週の事、４ヶ月ごとの定期的な血液検査結果をもらいました。
病院の先生は全体的に数値が良いです🙆と言われ安心しましたが、
私は難しい事はわからないのでいつもコレステロール値、中性脂肪、
血糖値、A1c
をチェックしています😊
毎日、高血圧、高コレステロール血症、糖尿病用、の3種の薬を飲んでいるので数値は悪くならないと思うのだけれど、
それでもやっぱり気をぬくとA1c値と中性脂肪がすぐに上がってしまうんです😅
以前中性脂肪が116になった時があって原因は主に運動不足+食べ過ぎですね！
と主治医の先生に言われてしまいまして、、😓
今、気を抜かない為にやってるのが『あすけんアプリ』です。
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食品名を入力するとカロリーがわかるので
1日の摂取量が把握できて便利です
こんなメッセージも届きます
なので、私は今、きゅうりのぬか漬けを作って食べています
(๑>◡<๑)♪♪