胸椎を動かそう！！

こんばんは！
中目黒ピラティス＆マスターストレッチスタジオ arancia菅原です。

★9月25日(日)19時～21時

「胸椎の可動性をだすセルフエクササイズ」

月末のaranciaアカデミー！ついに、自分の師匠である、NESTAの齊藤邦秀さんをお迎えします。

いやー、久々熱い話が聞けるので、楽しみっすね。最近は齊藤さんの技術系のセミナーをお聞きする機会が少ないので、懇願してしまいました！

実技中心なので、がっつり動いて頂きます。胸椎を動かすのはなかなか大変な作業。でも皆が意識しない分、開拓の余地ありっすね。しかも、ここが動き出すと、肩こりや姿勢を改善する効果も。


齊藤さんからのメッセージです⇩

はじめは、胸椎の可動性が上がるとどのような身体的効果があるのか？について少しレクチャーをし、
その後、胸椎の可動性を上げるための具体的な実技を時間をかけて行っていきます。

フロアベースのエクササイズから徐々に重力下でのエクササイズに発展させていきます。

ポイントは、「分離と共同」と「体との対話」。

日頃何となくこなしているエクササイズでも、細かく意識して行えば質の高いエクササイズに大変身！

クライアントのトレーニング指導だけでなく、皆さんの体調管理としても使えます。

お楽しみに！！！



応募多数につき、場所を原宿に変え、増枠いたしました！

ご興味ある方は、お早めにお申込くださいませ。どなたでもご参加頂けます。

〈場所〉原宿SHINダンススタジオ
http://shin-dancestudio.com/access.html

原宿駅から徒歩４分
　　　
〈料金〉￥10500

〈定員〉20名

〈お申込み〉mail@arancia78.jp
　　


iPhoneからの投稿