今さら！？朝バナナダイエット！

こんばんは！

ダイエットには敏感なパーソナルトレーナーです。

はずです。

「朝バナナダイエット！」

しっかし、こればっかりは見逃してました。

mixiから大流行だったみたいですね・・・。

先日、6年ぐらいお世話になってる美容師さんに、

「知らないのぉー！？」って言われてしまいました。

不覚っす！

来月、髪を切りに行くまでどっちが脂肪減らすか

勝負っす。

悔しいので、勉強してみました。

このダイエットは酵素の働きを存分にいかしたものですね。

（酵素とは体内での化学反応を促進する物質）

バナナには特にアミラーゼという糖分の消化を促進する

酵素が豊富です。そして代謝も良くなるみたいな。

この他にもムクミにいいカリウムなど。

いろんな栄養素がバナナには含まれてます。

だから、スポーツ選手もゲーム前に食べる訳ですね。

胃腸への負担も少ないし。

うん、バナナ　ナイス！！

しかも・・・

朝だけバナナと水に変えるだけという簡単さ！

とりあえずやるっきゃないっす。

てかみなさんもう試してますよね・・・？

でもこれだけではもったいないっす！

適度な筋トレと有酸素加えたらいいですね。

とにかく論より証拠！