ランニングクラブ②！

こんばんは！

暑い日が続きますね。

こんな日はランニング＆ビールっす！

昨日は「ランニングクラブ②！」

＠駒沢公園

１４時ぐらいに集合したのはいいものの暑過ぎます。

そこで、３時間ぐらいカフェでまったりしてました。

駒沢の超有名店BOWERY KITCHEN ！

友人とも良く行くんですがいけてますね。

そして夕方、涼しくなってきた頃に

今回もピラティスで軽く芯を意識してからっす。

でもどうしても体の使い方が気になってしまい

アイソレーションのトレーニングばっかりやっちゃいました。

メインのランニングは・・・

テーマはスピード！パワーをつけたかったので。

目標は１キロ５分のペース！

結構キツイっす。

上げて→落として→上げて→落としてみたいな・・・。

インターバルトレーニングっす。

ラグビー小僧達にはもっとやばいのやりますが。

でもやっぱり負けず嫌いな方々！

散々、文句いいながらついてきてくれました。

みなさんのためですよ！

走った後は恒例の奴です！

ビールっす！

今回お邪魔したのは

都会に出現したハワイアンリゾートTSUNAMI ！

とにかく走った後のビールはうまい！！

トレーナーがこんな事言っては駄目ですね。

でも、食べたいもの＆飲みたいものの為に

頑張る！

それが自分は好きっす。