水曜の朝はこれです。

こんばんは！

パーソナルトレーナー＆ピラティストレーナーの菅原順二です。

今朝は、早朝勉強会に出席。

段々、早起きにも慣れてきましたね！

家を出る時、祖母が

「滑るから気をつけなさい！」

自分は、雪降ったのは昨日じゃんと思いながら。

「はいはい。」

気のない返事を返しました。

バイクでこけました・・・

しかも、横にいた女の子は見て見ぬふり。

痛いし、恥ずかしいし・・・

祖母の言うことは絶対！

人生の先輩の助言はしっかり聞くことを、肝に銘じます。

ごめん！バァちゃん！

こんな話はさておいて。

６時ぐらいに早朝練習しているアスリートは山のようにいるでしょう！

それなのに、トレーナーが寝ていたのでは駄目っすね。

早寝早起きですか・・・

しかもいつもクライアントさんには、

偉そうに↓

①トレーニング

②栄養

③睡眠

この３つが揃わないと駄目！なんて言ってます・・・

睡眠がしっかり取れていなければ、トレーニングは無駄に終わります。

カラダが充分な回復ができないから。

睡眠は質も大切です。

ちょっと長くなりそうなんで、止めときます。

ひとまず。

岩崎先生！

早起き頑張ります、自分。

誰か、早朝からトレーニングしたい人いませんか？