ウォーキングxマスターストレッチ！

こんばんは！
パーソナルトレーナーの菅原順二です。

ミスユニバースのウォーキングの先生でもある宮崎京さんにもがっつりマスターストレッチやってもらってます！

「あんまり筋肉痛こなかった！」

流石、余裕のコメントでした（笑）

京さんでも、ヒールの仕事が多い時は、脚もかなりダメージを受けてます…
モデルさんの脚は命なんで？メンテナンスが重要になります。

もちろん毎日のストレッチや、入浴、マッサージもいいですが、トレーニングも必要です。

マスターストレッチで使い過ぎた筋肉を緩めて、必要な筋肉を鍛えるのもお勧めですよ！

手も脚も長いから…天井、触れます。
こんな写真使ったら怒られるかな？

そして、京さんのブログがアメブロに引っ越してきました！是非↓

http://s.ameblo.jp/miyakoibg/





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