ビールを飲むと太る！

こんばんは！

ギックリ腰になった駄目パーソナルトレーナーです。

みなさん、時間がないからといって、

ウォームアップを省かないでください！痛い目にあいます。

さて、ビールは太る！と良く聞きます。

これはあんまり正しくないようです。

医学博士米山公啓先生曰く↓（思いっきりイイ！テレビ）

缶ビール1本で約150Kcal。

アルコールのほとんどが尿や汗になり身体の外へ！

残りは肝臓で分解されてしまうので、

あんまり残らないそうです。

いつもアルコールのカロリーを計算していました。

って事は糖分が少ないものなどを飲めばよりいいっすね！

しかーし

一番要注意なのは「つまみ」です！

結局のところビールには揚げ物なでの高カロリーもの

が合いますよね！

これがいけないんです。

ビールを飲む時は枝豆に冷奴でお願いします！

しかも

飲んだ後のラーメン！

これも気をつけてください。