ダイエット開始してから１６日目です
一時は１キロ増で冷や汗かきましたが、元の体重に戻り、そこから更に１キロ減りました
そして今日、うれしいことに２人から
「痩せた？」
って言われました
体重はあまり変化がないので
たまたま今日はヒールの高いパンプスを履いていたから脚が細く見えたのかも
「え～そんなことないよ～」
と言いながらも
嬉しかったです
食事については”普通通りに”
と言われたのに、１キロ増になり、焦りがでてきたため
少し食事制限もしています
食事制限をすると、通常の食事に戻したときにリバウンドしそうなので、なるべく普段通り
の食事にするよう、心がけたいと思いますが、今までの食生活がよくなかったので、栄養を
考えた食事だったり、暴食をやめたりする良いきっかけになっていて、良い習慣になりつつあります
せっかく始めたダイエットなので、健康的に痩せたいですね
ファイト
