仕事も、
家のことも、
人間関係も。
気がつけばいつも、
「ちゃんとしなきゃ」
「もっと頑張らなきゃ」
と思っていませんか？
真面目で責任感のある人ほど、
自分が頑張っていることに、
なかなか気づけません。
できて当たり前。
迷惑をかけないのが当たり前。
期待に応えるのが当たり前。
そんなふうに、
自分自身にたくさんの「当たり前」を課してしまいます。
けれど、
少し考えてみてほしいのです。
あなたの価値は、
どれだけ仕事をこなしたかで決まるのでしょうか。
誰かの役に立てた日だけ、
あなたには価値があるのでしょうか。
そんなことはありません。
何かを達成しているあなたも、
今日は何もできなかったと感じているあなたも、
同じあなたです。
私たちはいつの間にか、
「頑張ること」と「自分の価値」を、
結びつけてしまうことがあります。
だから、
立ち止まることが怖くなる。
休んだら置いていかれる気がする。
何もしていない時間に、
なぜか罪悪感を覚えてしまう。
でも、
人生はずっと走り続けるものではありません。
立ち止まる時間も、
迷う時間も、
何もしない時間も、
あなたの人生の大切な一部です。
むしろ、
少し力を抜いたときに初めて、
「私は本当はどうしたかったんだろう」
という心の声が聞こえてくることがあります。
頑張ることをやめる必要はありません。
ただ、
「頑張らなければ愛されない」
「頑張らなければ認めてもらえない」
という思いから、
少しずつ自由になっていけばいいのです。
今日はひとつだけ、
自分に問いかけてみてください。
「もし誰にも評価されなくても、
私は今、
何をしたい？」
その答えは、
とても小さなものかもしれません。
ゆっくりコーヒーを飲みたい。
早く寝たい。
ひとりになりたい。
好きな本を読みたい。
そんな小さな気持ちも、
あなた自身から届いている大切なメッセージです。
自分を大切にするということは、
何か特別なことをすることではありません。
自分の小さな本音を、
無視しないこと。
そこから、
少しずつ始まっていくのだと思います。
頑張るあなたも素敵です。
でも、
頑張っていないあなたも、
同じように大切な存在です。
今日くらいは、
少し肩の力を抜いて。
「私はもう、
十分よくやっている」
そんな言葉を、
自分自身にかけてあげてください。