ヘッドスタンドが壁なしでできるようになった。
以前から、壁では一応できていたのだけど、壁なしでは恐くて長らくできなかったので、私にとっては大きな前進✨
それが、昨年くらいにオンラインのヨガクラスでヘッドスタンドでバランス崩して倒れる人を目の当たりにしたりして、まあ倒れることもあるし、倒れても大丈夫だっていう認識の変換が起こった。
それから、今年に入って壁なしで練習することで実際何度か転倒したけど、怪我もなく(多少背中を打ってちょっと痛かったけど
)、今に至る。
)、今に至る。壁を使っていた時は、勢いを使って足をあげていたけど、現在は体重を移動させることで足がフワッと自然に上がるようになった。
30代後半から定期的に行うようになったアーサナ(ポーズ)のプラクティス。
もともと、体は硬い方だし、アクロバティックなポーズを目指すつもりはないけど、それでもアラフィフでもこうして私なりに進歩できることがとても嬉しいし、自信にも繋がる。
ヨガはアーサナだけではなくて、呼吸法、瞑想、音のヨガ、ヨガ哲学などいろいろあるけれど、体のヨガは目に見えるのでその変化がわかりやすい。
人は幾つからだって、その気になれば変われるし、進化できると信じている
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最後まで読んでくださって、ありがとうございます
同志である、障がい児ママさん達、
心と体が健やかな一日でありますように
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