夏ももう終わりですね…
とても寂しいです。
話はまた野球になりますが、史上初のトリプルスリーと三冠王を今年やりそうなヤクルトの山田哲人選手。
打って走ってまもってそしてイケメンです。笑
山田選手のなにがすごいかと言うと、若い年齢なのにしっかりとカラダのケアをしていることです。
プロだから当たり前と思いますが、いがいと出来てない方を聞きます。よく1塁に走っただけで肉離れなどカラダのケアができてないのかなぁと思います。
筋トレも大事ですが、ストレッチ倍大事！
次回はストレッチについて書きますね！
パーソナルトレーナー小林