ウルトラマラソンまであと１２日

ウルトラマラソンまで残り１２日です。

練習メニューをどうするか迷っています。

パターン１：明後日１０日前に３０キロ走って週末７日前に山で１５キロ

パターン２：特に１０キロ以上の練習を入れないで、疲労抜きをする


　僕の体にはどっちがいいのかなー


今日はとりあえず１０キロいつものコースを走りました、深江大橋は楽に登れたので特別な疲労感はなし。

夕食後の体重７４キロ

明日の台風が気になります。

でわ