四万十川ウルトラマラソン100キロ 無事に完走

２；００起床、夜中に2回ほど目が覚めましたが、わりとしっかり寝れました。

朝食はバイキングでしっかり目に食料補給、コーヒーは二口飲んでカフェインの摂り過ぎに注意しました。

　準備を済ましてスタート地点までバスで向かいます、沢山のランナーが手荷物を預けてスタートを待っていました、フルマラソンに比べると人は少なめの印象です

5:30いよいよスタートです

自分のペースを維持しながら出来るだけパワーを温存できるように４０キロまでは抑えながら走りました、特に上り坂は苦手なのゆっくりでキロ9分ペースで登ります、10キロ過ぎた辺りから最初の難関で長く続く上り坂、沢山の人に抜かれましたが筋肉に負担のかからない走りを維持

　峠まで約10キロと続く上り坂、思っているよりも疲労感が無く心の中でガッツポーズ、ほぼ勝利宣言を心の中で感じます

０ｋｍ－２０ｋｍ　２：１８：４２秒


３０キロ辺りで、胃腸薬と痙攣防止の漢方薬を飲んで後半に備えます、４０キロ地点６０キロレースの部がスタートする銃声が聞こえてきました、一年前６０キロレースが懐かしいです。

４２キロ辺りで、西宮と中山からの友人が応援に来てくれてました、めっちゃ元気になります、ほんとありがたいです

２０ｋｍ－４０ｋｍ　２：０９：２１秒

４８キロ辺りまではいたって快調でしたが、急激に疲労感が・・・

前方に見覚えのあるゼッケンのランナーを発見、おがちさんです！急に元気になって並走させていただきました、沈下橋で一緒に写真を撮ってもらって５８キロぐらいまで一緒でしたが、おがちさんが若干失速！？先に行かせてもらいました。