まずは瞑想から始まり、自分のストレスをクリアにする。そして潜在意識のトレーニングでいかにビジュアル化出来るかが重要。その過程にはある事が書いていた！脳の老化を防ぐ事が大切と…抗酸化物質を摂ることとEPAの摂取！
まさかこの本にそんな事が出てくるとは意外だった。
そして、次のステップとして人間を解剖する。要はよく観察するという事。それによりこの人はどのような仕事か？性格か？何が好きそうか？を常に観察すると言う。
結論はこうだった…
瞑想し、ストレスをクリアにしていかに脳をシンプルに活かせるか、そしてイメージ出来るか？
そしてその人を言葉で誘導して、体にでるサインを見破れるか！
なんか治療にも活かせるところが多々あった( ^ω^ )
でも、瞑想でストレスを感じたらはい、終了。俺は瞑想で3分も持ちません(笑)瞑想の力ってよくわからないから。
ムズムズしてくるし、逆に変な事を考えてしまう始末。しまいにはそのまま寝てしまうという。
俺なりのストレス解消法は毎晩、寝る前に記憶にあるストレスを全てイメージして、黒く影になっている部分を探し、そこをお掃除していく。そしてキレイになった脳地にキレイなイメージや目標を建てていく。
自己流のストレスのクリアリング(笑)
それではおやすみなさい
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