こんにちは
市原市姉ヶ崎整体院塚潤の塚元です。
今日は、タバコを辞める方法について考えていきます。
タバコを辞める方法は、今の自分と未来の自分をつながっている感じをつかむことです。
これは、どういうことかというと今の自分の連続が未来の自分になるので
今タバコを吸うと未来には真っ黒な肺になってしまいます。
このようにタバコを吸うときに未来のことを考えてみることが必要になります。
未来から逆算して今の行動を考えるとタバコを吸うことはよい行動になりません。
このように悪い行動をおこしそうになったら未来の自分と対話するということが必要になります。
ダイエットしたい方も同じことがいえます。
食べる物を選ぶ時も未来の自分と対話して決めることをオススメします。
そうするとより健康的なものを食べるようになります。
いかがでしょうか。
タバコを辞めるには、衝動を抑えて未来のことを考えてみて下さい。
今日も読んで頂きありがとうございました。