こんにちは。JUNです
今日も感情にコネクトしたいと思います。
思えば、自分が何を感じているのか。
実は知っているようで、知らなかった。
食事をしている時、電車に乗っている時
人と会話している時。
常に別の事を考えていた。
体はここにあるのに心は別の場所に行っていた。
この瞬間何を感じているのか？
毎瞬、毎秒、毎分、毎時間どんな感情か。
今この場所に自分を感じると、
自然と自分の感情を知る事ができる。
目の前にある事に意識を向ける、
未来、過去ではく、現在、今この瞬間。
そうやって自分の感情に目を向けると
自分が何を思って何を感じているのか。
そこに本当の自分が顕現してくる。
そして自分と向き合う。話し合う。感じてみる。
それが本当の自分です。
自分を見失わないで下さい。
誰かの心にこの手紙が届けば幸いです。
JUN