一年前のブログを見返すと
ギックリ腰になって動けなくなっていた
と書いてあった🤭
そう言えば前は良くギックリ腰に
なっていた
それが筋トレを始めてから
無くなっているような気がする
整骨院の先生に聞いても
筋トレは効果がある というような
事をいっていた
背筋とか鍛えてるのが良いのか？？
なんかそれが腰を支えてくれて
いるのか、引っ張ってくれているのか
難しいことはわからない
体重が少し減ったのもあるのかも
しれないなぁ
とにかく行くまでが面倒くさくて
イヤになるジム
けど、行くとなんか楽しい
ほんの３０分ほどの筋トレだけど
日々の積み重ね
コツコツ効果を期待して
頑張ります😊
夕暮れに撮った薔薇