話は木曜日の休みから。
先週、先々週と用があったので
二週間ぶりのリハビリ。
自分的にはまだ芯のほうの痛みは
残っているので完治には
まだまだな感じ。
ですが先生の言うには
もう、腫れもないですし
あとは、リハビリメニューを
きっちりこなして、
毎日のアイシング、
連日のムリな練習等に
気をつけて下さい。
でもって、
こちらのリハビリに通うのは
そろそろ卒業でしょうとのこと。
ただ、この先テーピングをするか
インソールを入れるかしたほうが
良いでしょう、と言われ、
じゃあ、インソールをということで
木曜日からインソール生活が
始まりました。
でも、なんだか土踏まずに
かなりの違和感。
だんだん足の形になってきますよ！
とは言われてますが
まあ、痛くならなきゃ良いかとは
思いつつも半信半疑。
ということで、
長く履いて走っても大丈夫か？
を確かめるため
昨日のロング走が決定！
どこへ行こうか、迷ったあげく
そういえば、
東海道も戸塚から先は行ってなかった。
じゃあ、とばかりに
箱根２区、３区を全部はムリ。
ましてや芦ノ湖までなんてムリ！
行き先は、当然の如く
江の島～♪
雨予報になっていたので
リュックに、着替えと
カッパまでいれてGO!
走り出してすぐの保土ヶ谷駅前に
こんなマンホールが！
こいつは、戸塚駅のそばにもありました。
権田坂もぼちぼち越えて、
ヤマザキの製パン工場を過ぎ
ポーラ化粧品の工場が…
ない！
だんだんといろんな景色が
変わってきちゃうんですね～。
そして、戸塚駅に到着。
駅前踏み切り。
その昔、この踏み切りが
箱根駅伝でもネックに、
なっていたこともあったんですよね～。
このあと戸塚駅前を抜けてからの坂が半端なくキツかった！
もしかしたら遊行寺の坂よりも？
なんとか横浜新道に。
そうしたらこんな碑が。
残念ながら次の碑のまえに
東海道から外れちゃったんですがね。
そして、遊行寺の坂を降りる。
あとは、ひたすら海を目指す！
あ～～～、そういえば
こんな店もあったな～♪
何年か前、
「誕生日ひとりフル湘南マラソン」
を敢行した日に、
バースデーケーキを買ったお店。
ここを過ぎればあとちょっとで海！
ここまでずっと走ってきても
そんなにランナーとすれ違わなかったですが
さすが湘南！ランナーがたくさん！
前を、AKB48の秋元才加によく似た
美人のおねいさんが走ってく！
ついつい付いて行きそうになった～。(^_^;)
そんなこんなでようやくゴールです！
お風呂＆お昼は、
毎度毎度の
湘爆＆いんちき組指定合宿所、
紀伊国屋さん！
昼前だったので
ちょうど男風呂を掃除中。
なので、女風呂に通された。
どなたも通しませんよ～。
と言われたけど、
なんだかドキドキ。
風呂は熱すぎて入れず。
そうそうにシャワーを浴びて
出てきました。
当然、いつものアジシラス丼で〆！
心配していた、インソールの具合も
走っているうちに
あんまり感じなくなってきました。
しばらくは、コイツのご厄介になりそうです。
26,5km 2:21:55（5'21/㌔）
Android携帯からの投稿
先週、先々週と用があったので
二週間ぶりのリハビリ。
自分的にはまだ芯のほうの痛みは
残っているので完治には
まだまだな感じ。
ですが先生の言うには
もう、腫れもないですし
あとは、リハビリメニューを
きっちりこなして、
毎日のアイシング、
連日のムリな練習等に
気をつけて下さい。
でもって、
こちらのリハビリに通うのは
そろそろ卒業でしょうとのこと。
ただ、この先テーピングをするか
インソールを入れるかしたほうが
良いでしょう、と言われ、
じゃあ、インソールをということで
木曜日からインソール生活が
始まりました。
でも、なんだか土踏まずに
かなりの違和感。
だんだん足の形になってきますよ！
とは言われてますが
まあ、痛くならなきゃ良いかとは
思いつつも半信半疑。
ということで、
長く履いて走っても大丈夫か？
を確かめるため
昨日のロング走が決定！
どこへ行こうか、迷ったあげく
そういえば、
東海道も戸塚から先は行ってなかった。
じゃあ、とばかりに
箱根２区、３区を全部はムリ。
ましてや芦ノ湖までなんてムリ！
行き先は、当然の如く
江の島～♪
雨予報になっていたので
リュックに、着替えと
カッパまでいれてGO!
走り出してすぐの保土ヶ谷駅前に
こんなマンホールが！
こいつは、戸塚駅のそばにもありました。
権田坂もぼちぼち越えて、
ヤマザキの製パン工場を過ぎ
ポーラ化粧品の工場が…
ない！
だんだんといろんな景色が
変わってきちゃうんですね～。
そして、戸塚駅に到着。
駅前踏み切り。
その昔、この踏み切りが
箱根駅伝でもネックに、
なっていたこともあったんですよね～。
このあと戸塚駅前を抜けてからの坂が半端なくキツかった！
もしかしたら遊行寺の坂よりも？
なんとか横浜新道に。
そうしたらこんな碑が。
残念ながら次の碑のまえに
東海道から外れちゃったんですがね。
そして、遊行寺の坂を降りる。
あとは、ひたすら海を目指す！
あ～～～、そういえば
こんな店もあったな～♪
何年か前、
「誕生日ひとりフル湘南マラソン」
を敢行した日に、
バースデーケーキを買ったお店。
ここを過ぎればあとちょっとで海！
ここまでずっと走ってきても
そんなにランナーとすれ違わなかったですが
さすが湘南！ランナーがたくさん！
前を、AKB48の秋元才加によく似た
美人のおねいさんが走ってく！
ついつい付いて行きそうになった～。(^_^;)
そんなこんなでようやくゴールです！
お風呂＆お昼は、
毎度毎度の
湘爆＆いんちき組指定合宿所、
紀伊国屋さん！
昼前だったので
ちょうど男風呂を掃除中。
なので、女風呂に通された。
どなたも通しませんよ～。
と言われたけど、
なんだかドキドキ。
風呂は熱すぎて入れず。
そうそうにシャワーを浴びて
出てきました。
当然、いつものアジシラス丼で〆！
心配していた、インソールの具合も
走っているうちに
あんまり感じなくなってきました。
しばらくは、コイツのご厄介になりそうです。
26,5km 2:21:55（5'21/㌔）
Android携帯からの投稿
