ハートの…♪

今日は、ロング走。

朝のうちに一仕事済ませてスタート！


いつものみなとみらい～山下公園に
プラスして
港の見える丘公園～山手～根岸森林公園まで。

赤レンガ倉庫前では、出初め式。

放水訓練やらなんやらで
すごい人・人・人。

かなり迂回させられました。

山下公園も突っ切って人形の家。



んで、港の見える丘公園。



フランス山には、こんな子たちも。



山手の通りはいつ来てもオシャレ！


だけど、歩道が石畳でボコボコして走りにくい。
車が来ないところでは、車道を走ってました。




折り返しは根岸森林公園。



せっかくなので、
一周約1.6kmの周回アップダウンを３周。

帰りもなんとかねばってキロ５分をキープ。


9:50～

30km 2:26:25（4'53/㌔）


良い天気のなか気持ち良いランでした。


ん～～～、
ここまでは良かった。あせる


実は、朝は仕事に行くカミさんと一緒に出たため
自分で鍵をかけなかった。

で、自分の鍵は……。

家のなか。叫び

娘も新年会で出かけたらしく
家に戻っても家に入れない。しょぼん


とりあえずスーパー銭湯に行くつもりで
着替えは持って出ていたので
なんとか汗で凍える事には
ならずに済みました。


皆さん、出かける時にはカギのチェックを！！！



そうそう、実はもうひとつ写真が。

コレを撮るためにこのロング走にしたんだった！



さあ、ここはどこでしょう！？(^.^)



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2012初ラン☆

まあ、遅くなりましたが
明けましておめでとうございます！

ランのほうも２日、３日は、
走るつもりが、
箱根駅伝応援場所までの
散歩のような６km４kmjogのみ






まあ、毎年のことですが。

で、今日から仕事初め。
と言っても午後からなので
ようやく朝のうちに走り出しました。

まあ、やっぱり毎度毎度のみなとみらいへ。






写真は、使い回してます。


途中、キャルさんにも遭遇して、
明けましておめでとう！のご挨拶。



カモメも相変わらず列をなしてます。




このコース、また一年間お世話になります！



9:32～
20km 1:36:47（4'50/㌔）




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2011ラストみなとみらいラン

今年は何回通ったかな～？

今年最後のみなとみらいラン♪


仕事も無事昨日で終わり、
今朝は７時にスタート。

しっかし、今日の横浜は
曇りがちでさっぶいさっぶい。

しっかり着こんで防寒ラン。

途中であちこち寄り道しつつ、




たね丸なめのキング＆クイーン。


なんだっけ？なめの日本丸。


あまりの寒さに
赤い靴の女の子も
マフラーをしていました。


はてさて、この子はどこにいるのでしょう？


最後まであまり上げずにのんびりと。


7:10～
20km 1:47:53（5'24/㌔）


また来年も楽しく走って行きましょう！

皆さん、良いお年を～！(^.^)





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