1日1食生活スタート！

体質改善のため1日1食生活を始める。

朝はスムージー、昼はコーンスープ、四時頃コンソメスープ、夜18:30ごろにおにぎり一個、サラダ、２つ。

意外ときつくないなー。

ポイントはお茶をこまめに取ることと、夜ご飯を早く食べ過ぎないことだね。夜は早く食べすぎると夜中お腹すくから、理想は19~20時の間かな。
明日もこの調子で頑張るぞ！