こんばんは🌟 結城ユノです。
『夕飯無理して頑張って作らなきゃ…』ってことありませんか？
そんな時に自分のことを大切にするために
やってみてほしいメソッドを伝授します♡
今日のこと☺️
忙しい１日を過ごしていたもので
私は、
「疲れたなぁ…」
「夕飯を作るのめんどくさいなぁ…」
と感じちゃっていました😵
昼ごはんは美味しい手作りハンバーガーを
夫が作ってくれたので
「夕飯は私が作らなきゃ！」
という思いもあって
夫に「頑張って夕飯作るね！」
と話していたんです。
すると、夫が
「頑張って作るのなら休んでいていいよ。
無理して作らなくていいよ。」
と言ってくれたんです。
そう言われて
「あ…私、無理して頑張って作ろうって
マインドで夕飯作ろうしていたのか
」
って気づく事ができました。
元々私は、
『〇〇しなきゃ！』と色んなことに関して
きちんとしていないとダメだと
完璧主義でいようとするタイプだったので
『力を抜く』『ゆるっとする』『休む』事が
とーっても苦手でした。
以前よりは力を抜くことが
できるようになったものの、
やはり“癖”で無意識に「〇〇しなきゃ」と
無理して頑張っちゃう時が
今でもあったりします🥺😂
頑張る事が悪いわけではないし
頑張ってもいいんだけど
過度に無理して頑張ろうとすると
やっぱりエネルギーの消耗は半端ない。
そして、その時って
『自分で選んで決める』ということが
できていないこともあるなぁ…
と思います。
結果的に自分を大切にする事が難しくなっちゃうことに。
だけどやっぱり
やっぱり自分を大切にする選択したいよね☺️🌸
では、
無理して頑張ろうとしてる時
自分のことを大切にするためにも
どんなふうにマインドを変えたり、
自分で選び直して決めるをしたらいいのか？🌟👀
👉今回はこんな風に私はしてみました🌟
①無理して頑張って夕飯準備していようとしていた自分のマインドに気づく
②夕飯準備する…ことは置いておいて、
『じゃあ私今日夜なに食べたい？』って
問いかける
③『あ！鍋食べたい！』
『身体に優しいもの食べたい♡』
『鍋作った方が楽しそう♡』
…というマインドになったので、
私が鍋を作ることに決めた🌟
④調理開始！！！
👆こんな感じでした
おかげでゆるっとした気持ちで美味しい優しい鍋を食べる事ができました♡
自分が無理して頑張ろうとしてるな🥺
…ってなった時に
【どうしたいか選び直して決めてみること】
些細なことでも大切です♡
ハッピーにしても、無理してることにしても
ちりも積もれば山となる！から☺️🌟
