あなたは日々、自分に呪いをかけていませんか？
自分が悪い！！
自分はダメだ！！
絶対、うまくいくはずがない！！
自分なんかが、やっても無駄だ！！
なぜ、あなたは 一番身近で愛すべき自分を
愛さずに、呪いをかけるのですか？？
いつもありがとうございます
タロットカウンセリング
ユノティアーラです
上記の呪い言葉。これらは自分を否定する判断です。
これが心いっぱいに埋め尽くされると、喜怒哀楽の感情や自由に考えることを判断が抑制して、気がめいってしまいます。
だけど、この判断とは、所詮、頭の中にある妄想の一種です！！
という事は、あなたは妄想癖をおもちで？？
判断に囚われると、人生に行きづまる！！？
そーなの？？
幼少期、親に叩かれる恐怖から親は凄い！！
絶対的な存在で、逆らうべき人でないと
判断したAさん！！
親は、勉強の出来ないAさんに、勉強して偉いね～と、褒めました。
勉強している間は機嫌がいいので、嫌いな勉強を一生懸命しました。
Aさんは 勉強している人は凄いんだ！！という判断をしました。
親に認められたい！！
褒められたい！！
勉強することは価値がある！！
勉強して、大学に行くことが偉い、資格を取ることが偉いと判断して必死にやりましたが、もともと好きでないものが 伸びるはずもなく
そこには、褒めてもらえた安堵感しかありません。
就職先に関しても、親の気にする 世間体から どんなに辛くても、辞めることが出来ませんでした。
やりたくない！！でも褒められたい！！のせめぎあいです。
そして、頑張って褒められたら、
安堵しました・・・⇒安堵するとは【怯え（緊張（不快・不安な緊張感）が解消された感情であり、本当の安心ではありません】
親は偉い・勉強することは偉い・・・と言う感情が大きすぎて、楽しいという感情を忘れていました。
本来の心は、勉強しながらも、
反応は怒りであり、退屈でした。
世間体を気にする親にとって、学歴や就職先などは、価値のあるもの。。。。
これが正しい判断だと思っているうちは、限りなくAさんの業もこれに近くて、体の感覚も、Aさんの欲求も、感情も、考えもことごとく親の判断によって閉じ込められてしまいます。
この判断を捨てて楽になるにはどうしたらよいでしょうか？？
【判断を捨てる3つの方法】
判断癖に気づく！！
自分は普段どのような判断をしているのかに気づく。
○○でなければいけない！！という思い込みが、自由な心の反応を抑え、縛り付けて、気を重くしていることに気づく。
例：
親を満足させなければならない
親の期待を裏切ってはいけない
自分の心がどれくらい判断に占領されているかをしる。
自動的に繰り返される、染みついた判断癖にストップをかける。
①判断に気づく
うまくいかないと・・・どうせ私はダメなんだ！！とダメだしする。
親と喧嘩すると・・・自分がわがままだから・・・と自分を責める。
こういう心の声は自動再生されるように、システムコントロールされていますが、
大丈夫！！！あ！！今。、判断してる！！と自覚します。
②最初の判断の声を跳ね返す。
あんたはダメ！！と言ってきたら
【聞こえている！！】と口に出す。
見張られてる！！と感じたら
【妄想だ！！真に受けない！！】と口に出す。
お前はダメだと言ってきたら
【自動再生だ！！】と確認する。
【これ以上、自分の心の癖に反応しないと決める】
否定する心の声に立ち向かうには？
私がいけないという思い（罪悪感や自己否定）や、その判断は自分が叱られた気になります。
そんな時【私が私を認める】と宣言します。
しかし、心はしつこく責めてきます。【いや！！そんなこと言っても自分が悪いやろ～！！】
負けないで！！
【いえいえ！！私は悪くない！！私が私を認める！！】
これを繰り返します。
本当に悪いときは、改めて、対策を立ててください。今はそれは置いといて。
親が正しい・子供は間違いと否定する言葉が聞こえたら、それは違います。全ては自由意志である。自分の自由の為に自分で認めます！！と意思を強く持ってくださいね。
自分を苦しめる判断をあえて受け入れないという訓練です。
相手に応えきれない自己否定の元、罪悪感を手放しましょう。
参考文献はこちら