あっという間に年の瀬です。


皆様はいかがお過ごしでしょうかラブラブ


私は相変わらず元気でおります。


最近、価値観の転換期を迎えているようです。


例えば・・



独身時代の仕事では


バリバリ働いて、ガンガン結果を出していく。


これが私は好きでした。


好きな事が仕事だったので、公私ともに仕事漬けで、幸せでした音譜

(いやホント)


同じようなタイプの方の話を見聞きすると


大変良い刺激にもなり、反面、焦燥感に駆られたり、自分ももっと頑張らなくてはと思ったり・・


華やかに見えるその姿に、負けたような気持ちになったり・・



と、よい事ばかりではなく、苦しみも伴っていたように思います。



さて、今は・・と申しますと。


すっかりその気が抜けてしまいました。


もちろん、やるべきこと、やりたいこと、沢山、山盛り。


今も一日が48時間あったらいいのにアップと思う気持ちは変わりません。



何が変わったかと考えると


バリバリ・ガンガンビックリマークに、刺激を受けなくなりました。


かといって、趣味に生きられたら最高!とも思っていません。


何もしないでゴロゴロするのが最高!とも思っていません。



相変わらず、仕事好きです。


趣味が仕事で仕事が趣味で。


これは永遠に私の愛する価値観ラブラブ



ただ、今は探究することに意識がチェンジしています。


人の事は別にどうでもよくて(いい意味で)


自分自身が極めたい事、追求したいテーマについて、いかに取り組めるかが鍵です。


※結果、それが人の為になったりすると嬉しいです。



だから、休みをとらない事や、結果を出す、という事には・・


今は全く動じなくなりました。


休む自分にOKを出せるし、休んだ方がいい仕事できるし。

結果ってそもそも何をもって真の結果なのか?目


てな具合。



すると、興味のある事や、取り組みたいテーマについて、


自然に様々な機会を得る事が出来るようになりました。


シンクロもばんばん起きました。


今もその波に乗っています。



やはり、人と比べてどうこうという思考が働くと、執着が大きくなり、スムーズではない気がします。


得たいものを得るのに、非常に労力をかけて、現状に抗って、力で前に進むような・・



自分を軸に生きていると、楽にスムーズに進める気がします。


知らずに動いていた事が、あ、結果良かったんだな~って後から思えるのです。



自分の過去も現在も、ありのまま受け止める事が大切です。

人生に「もし」は無いのです。


有るのは常に現実です。



「今」が自分で納得出来る行動が出来たら「過去」の行動も全てOKになる。


「今」の現実を自分が幸せだと思えたら「過去」の様々な思いも全てOKになる。



なぜなら「過去」無しには「今」はあり得ないから。


「今」納得出来る行動をし、「今」の現実を全て受け止めて幸せに気付く。


すると、何となく、色々な事が楽に回り始める気がします。

先日実家に行き、帰る支度をしていたら

視線を感じまして・・はてなマーク


ふと見上げたら・・

愛猫みーちゃんがタンスの上からジーッ目

もう帰っちゃうの?つまんないの・・

と言わんばかり・・

ご、ごめんねーあせる

この後、降りて来たところを、撫でくりまわしたのは言うまでもありませんラブラブ



今日のお題、刺激の選択と脳のメンテナンスについて・・


生きていると自分の周りには、沢山の刺激がありますよね。


刺激を受けて、がんばろうと思ったり、感動したり、優しい気持ちになれたり、はたまたイライラと怒りの気持ちが湧き上がってきたり。


外界の刺激ほど、自分の心を揺さぶるものはない。



もちろん、様々な刺激に影響を受け過ぎないようにするのが大切ですが・・


でも凡人なわたくしは・・やはり影響を受けてしまうのです。



ちなみに

自分にとってよい刺激とは

刺激を受けた時


明るい気持ちになったり・・

優しい気持ちになったり・・

自分を向上させようと思えたり・・

執着を手放そうと思えたり・・

安心感のあるゆったりした気分になれたり・・

基本、前向きになれたり気持ちが楽になるもの。

自己肯定感ですね。



自分にとって嫌な刺激とは

刺激を受けた時


イライラしたり・・

どーんと落ち込んだり・・

不安になったり・・

怒りが収まらなかったり・・(義憤てのもありますが・・度を過ぎるとね・・)

何かに異常に執着心が湧いたり・・

焦燥感に襲われたり・・

基本、過剰に他罰的・自罰的な気分に陥るもの。



ただ、やはり、両方とも受けてしまうんですよね。


そこで、嫌な刺激を受けた時の対処法を探していた訳ですが・・


ヒントを見つけましたチョキ


最近テレビでもよく見かけるのですが・・



脳は「ぼーっ」としている時、休息状態だと思われていたのが


実は「ぼーっ」としている時こそ、脳の神経ネットワークが活性化している事が分かってきたそうです。



下手の考え休むに似たり・・叫び


と言いますが(むしろ休む方がいいのでは?って事が分かってきているわけです・・)



嫌な刺激にさらされて、嫌な気分で何かを一生懸命考えているより・・


ぼーっとして休んでいた方が、脳が活性化してよい考えも浮かぶのかもしれません。



さらに、死の直前、人の脳は辺縁系という本能を司る脳が活性化するそうです。


よく聞く臨死体験は、この時に辺縁系が活性化して見せる「夢」ではないかとも言われているらしく。



記憶も、一度寝た方が定着するらしいです。

一夜漬け勉強で覚えた事は、忘れるのも早いですものねあせる



そう考えると、ぼーっとして脱力している時に


人は幸福感を覚えたり、記憶も思考も感情もスッキリ整理されるのかもしれません。


ぐちゃぐちゃになった思考や感情を、勝手にメンテナンスしてくれるなんて、脳って素敵ラブラブ


しかも、頑張らなくていいのです。


ぼーっとしていたらいいのですアップ最高音譜



そこで、昔から「瞑想」や「座禅」をする事へと繋がるのですね。


脳は面白いですね。


私も、心身が疲れて来ると、ぼーっとしに行きたくなります(何度も書いていますが)


それは、脳からのシグナルなのかもしれません。


メンテナンス時期ですよーって。



これからは日常生活の中でも意識的に

「ぼーっ」とする時間を作ってみたいなあと思っております。


現代人の多忙な毎日で、


やりたい事が沢山ある、好奇心いっぱいの私がにひひ


「ぼーっ」とする時間を作るのは


意識しないと出来ないですからね(笑)


忙しい人ほど、ぼーっとする時間を挟む方が、逆に効率的なのかもね。

あー雷こわかったあせる


最近、バランスについて考える事がよくあります。



皆さんもありませんか?


欲しい物を買おうと思っていると、その金額が手元を離れて行くような出費が急にあったり・・


あれやろう!と思っていると、その時間を奪うような出来事が急に起きたり・・


休もう!と思っていると、休めないような絶対的な用事が緊急でできたり・・



何も悪い事はしていないように思うのです。


誰に迷惑かける訳でもないのに・・なぜか「出来なくなる」物事があるガーン



その一方で・・


すんなりと購入できるもの。


出来る事。


休める時間。


しかも、すんなりの時には、予想以上にできるアップ


何が違うのかな?って考えてみますと目



できなくなる事は、「自分にとってバランスが悪い」って思い当たりました。


欲望があってもいいと思うのです。


ただ、今の自分にとってバランスが悪い事は、つぶれちゃいます。



よく考えたら、少し無理をしている事だったり・・


背伸びをしていたり・・



そして何より一番は・・


自分の本心から欲している事じゃなくて


外界からの影響で刺激されて動こうとしている事だったりする。



これが一番つぶれる気がします。


つぶれると言うより、思い通りにならなくて、苦しくなります。


外界からの刺激には、終わりがないじゃないですか。


しかも自分の欲望じゃなくて、人の欲望だったりするから、着地点がないし。



で、すんなり実現するものは


自分にとってバランスのとれた物事。


自分の物差しで必要だと思う物事。


いわゆる、相対評価(人と比べて)と絶対評価(自分にとって)にも通じるかな。



ただ、今欲するものが、どちらか知る為にはどうするか。


私の場合・・


自分のライフプランを書きだしてみます。


自分がどう生きたいか、どうなりたいか、そのために必要なものは何か。



すると、自分の人生で必要な事が見えてくるので


優先順位と、自分にはどうでもよかった事が見えてきます。



身の周りで起きる事が、タイミングが悪い事、叶わない事が増えてきたら


思うようにいかなくて苦しいなあと思う事が増えてきたら



ライフプランを見つめ直して、自分の心が本当に欲するものを


意識してあげるとリセットして流れるようになると思うこの頃なのですあし


自分の物差しで選んだ事なら、少し叶うだけでも嬉しいものですよね音譜


そして、特段「頑張る!!」とか「努力する!!」なんて気負わなくても


やっている事が楽しかったりすると、あまり疲れませんしラブラブ



あ、あとね、やはり自分だけの為じゃなくて、人の為にもなるような事だと


とかくすんなりスムーズに叶いやすい気がします目


特に人の為と思っていなくても、結果そうなる事になった願いとか。


みんなが叶うように助けてくれたり・・


しかもお礼まで言われたりして・・


基本は自分の為なのに恐縮ーあせる


win winの法則は、それなりに効果的なんでしょうねー。

※どこにwin winを掛けていくかは、これも心を偽らない事が大切だと思いますがパー

8月も、気づけば下旬。


相変わらずバタバタキューのわたくしですあせる

(走って走って突然休息状態に入り音信不通になるという)


もう少し、一定のリズムで動ければいいのだけれど・・


それはでーきーないー相談ね~音譜←曲が浮かぶ人は年齢が…うぷぷにひひ



夏も後半に差し掛かり、夏の疲れが溜まってきた私は・・



「あー沖縄行きたい!!」とか・・


「あーモロッコに行きたい!!」とか・・


色々言い始める訳ですが・・


勝手にプール付きコテージのホテルを検索して旦那さんに

「ほら!ここ!!クラッカー」なんて言いだす始末。


「あーあ、デパートに買い物に行こうかなー目家族カードで(笑)」

などと言いだす始末。



多分不安にかられた旦那さんは・・叫び


夏の終わりに箱根一泊二日の旅に連れ出してくれました。


お部屋に露天風呂の付いたホテルでした。

プールじゃないけど、むしろ妙齢の私には温泉ですよラブラブ


「然」という今年オープンの小さなホテル。

いいホテルでしたよチョキ

ご飯も美味しいし、新しいから綺麗だし、スタッフさんも満面の笑顔で親切だし。


テラスの目の前は緑、緑、緑。

風は涼しく、箱根って避暑地だった事を思い出す。

晴れていたら富士山見えるらしいけど見えませんでした・・曇りで。


そしてデパートに行かれるよりは?・・と


御殿場のアウトレットに連れて行ってくれました。


ちょうど半期に一度のセールだったのアップ


お目当ては、ロイヤルコペンハーゲンの食器です。


プレミアムアウトレットじゃないと扱っていないんですもの。



私たちの結婚式の引き出物がコペンのお皿でした。


実は私は独身時代から、洋食器が好きで好きで恋の矢


ジノリやウエッジウッドやミントンのお皿やティーカップなどを購入しておりました。


でもでも、結局統一感がなくなってしまって・・実家に置いてきたまま・・



このコペンのシリーズは、和食にも洋食にも合う柄で、これだけ揃えていけば事足りるのです。


私のように、好きだからこそあれこれ手を出してゴチャゴチャにしてしまう人にぴったり。



それで、少しずつ、揃えていっているのですが・・(ペアで)


本当にそれを使うかどうか、一生懸命シュミレーションして(店員さんに笑われた(爆))


良い食器は使わないとむしろもったいないと思うから真剣です。


店員さんのお子さまは、ポテトチップス入れているらしい(笑)贅沢です!



柄だけだと、やはりうるさいので、コペンのホワイトのシリーズも適当に織り交ぜます。


お料理は、白に盛り付けるのが一番美味しそうなんですよね。



て事で、お気に入りの食器が買えて、温泉にも入れて、すっかり元気になりましたにひひ



みなさまも、煮詰まった時、心身の疲れが溜まったなと感じた時、


どこか遠くに行きたい!行ってぼーっとしたい!!と思った時・・


実はそんなに遠くじゃなくてもいいから


近場でさっとリフレッシュしてみて下さい。


それで十分幸せ気分に戻れますラブラブ


遠い親戚より近くの他人ですよ(ちょっと違うかべーっだ!



ちょっとした事で、毎日幸せ。


そんなのがいいなあと思うこの頃です。

先日、研修で京都に行って参りました。


とても勉強になりました。

がんばってお勉強した後は


涼しげな川床懐石の料理屋さんへ。

貴船荘という鞍馬にあるお店です。


川の上に座敷がしつらえてあって、とても涼しいのですラブラブ

浴衣に着替えるプランがあったので、着替えて楽しんでみました。


たまに着物も着たいものですね。



この近くには、古い歴史のある貴船神社があります。


その創建は、古事記や日本書紀にも記述があるくらい古いのです。

貴船神社には水をつかさどる神様が祀られているそうです目


龍神様。

水は命の源。



私は7月中旬から下旬まで、とてもとても忙しく・・


心と体が夏バテ気味で、少し気分がモヤモヤしていたこの頃でしたが・・


まさに水の神様の浄化力かあせる

心に溜まっていた色々が、ザーザーと洗い流される出来事がありました。


すっきりですよ。


いや、ほんとほんと。


まさに心のデトックスが自然と起きました。


自分でもびっくりなくらい。



必要な時に、必要な場所に行き、必要な事が起きるものですね。


後から知ったのですが、貴船神社の貴船大神の縁日は丑の日。


心のデトックスは、なんと丑の日に起きましたよー。


偶然でも、縁起を担ぎたくなる気分ですニコニコえへへ。



さて、これから8月。


仕事でもプライベートでも、8月を味わい尽くしますチョキ


みなさんも、楽しい8月を!


夏はまだまだ終わりませんよー音譜