7月4日あと、健康診断まで50日
今日の体重53.8キロ
土日、仕事休みだから、
絶対に、食べる量をきをつけようと
思ってた
とりあえず、朝、夕方、夜は体重測る。
水分は、きっちりとる。
よく噛む。
晩御飯以降は、たべない。
を守ってます
今週中には、53キロになれば
いいかな？って思ってたけど、
思いがけず、目標達成
今後の目標は、53キロキープしつつ、
52キロになること
健康診断診断まで、意識して頑張ろう
5月18日 体重 57.8キロ
人生で、過去最高な体重
朝、昼、晩ガッツリ食べて
仕事帰ってからと、
寝る前に、お菓子をガッツリ食べてた
6月26日 56.1キロ
7月4日 53.9キロ
毎日、意識して、生活した。
マイナス2.2キロ
どんだけ、食べ過ぎてたんだ⁉️
って感じです
無理せず、ダイエットやるぞ