こんにちは！
ライフセルフケアコーチ
若原純子です😊🌸
今日のテーマ❗️
／
マジでイライラし過ぎて
どうしたらいい？？😤
って時は！
＼
子供って可愛い時は
めちゃくちゃ可愛いのに、
ちょっとスイッチ入ったら
めちゃくちゃグズる、、！
こうなってしまったら、
どうやってもご機嫌斜め
周りに迷惑かかるから、
いろんな手を使って
とりあえず、静かにしてもらう🤐🌀
やっと落ち着きを取り戻して
機嫌も直ってきたなーと
いうときには
親は激しく疲れたり、、🥵
これさぁ、、、
もうどーしたら
えんよーーっ！
イライラするのはいかんと
分かっているから抑えないかんと
思えば思うほど
めっちゃ
イライラするーーーーっっ
て時ありません？
私は子育て始まってから
もうずーーっと思ってきましたよ！！
今日は、
：：：：：：：：：：
子どもにどうしても
イライラしてしまう時の
対処法
：：：：：：：：：：
をお話しますね〜
イライラしてしまう時ってね、
怒る前に深呼吸しましょう〜🤫💭
とかいうやつもあるけれども、
／
そんなんやっとる暇
ないのよーーーっ！！
＼
って思いませんか😧
しかもね、イライラって
おさえたらおさえるほど
あとからまた出てくる！！
だからね、
もうちょっと簡単な
方法をご紹介しますよ〜🤭
それは、、
イライラしたら、、
「あ、私めっちゃ
イライラしとるわ
」って
」って受け止めること
ね、めっちゃ簡単でしょ？？😙💘
これね、本当に効果があって！
なんでかっていうと、
人って、自分の気持ちを
ただ感じてる時と、
「こんな気持ちなんやな」
って分かってる時だと
分かってるときの方が
ストレスが減るんよね！
だから、
イライラ〜！！！💣️
ってなったら、
「イライラしとるぅ〜！！」
って受け止める。
これだけでOK〜🙌💮
騙されたと思って
やってみて〜！！
１０月８日の公式LINEでは、
イライラがもっと
おさまる方法🌟
を配信するよ〜！！🗣️
【公式LINE】は
こちらからご登録を🔻
