あらら…

ﾌﾟﾁ放置してしまってましたﾌﾞﾛｸﾞ

そんな私、何をしてたかというと…





ﾊﾞﾘに行ってました





ｳｿです


近所のｲﾝﾄﾞﾈｼｱ料理屋さんで撮った写真です


うちの家にも 高さ80cmくらぃのｶﾞﾙｰﾀﾞが2体ありますが、許されることなら このKINGｶﾞﾙｰﾀﾞが欲しーーーい


って言っても、今のおうちでは 置くのｷﾂいけど

加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ

今日は週１回恒例の加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾃﾞｨ


かれこれ2年くらぃ行ってて、間半年くらぃあけちゃいましたが、今年からまた再開しました

加圧ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞって、賛否両論ありますが、私的にはやっぱり、続けてる時とやってﾅｲ時では全然体調が違う

お酒も強くなるし、（もともと強いｶﾓ）風邪もひきにくくなるし、（喘息もでなくなったぁ）お肌の調子も違うし、（断然っっっ）で、１番は暴飲暴食しても太りにくい


ﾌﾞﾗﾝｸあるから、暫くは取り戻すのに必死でしたが、再開して半年くらいで、基礎代謝も戻ってきたみたいだし、週１回、地獄味わいますが（そんなｹﾞｻでもないか）私はやっぱりやめられません


せっかくなので、そんな私のﾄﾚｰﾅｰさんをご紹介しま～す
元近鉄のﾋﾟｯﾁｬｰだった村田辰美さん

お孫さんもおられるらしぃですが、御本人体脂肪今だに１０%代だそぅです





ここに筋肉つけたいとか引き締めたいってﾘｸｴｽﾄすると その様にﾒﾆｭｰ考えてくれはるし、普段のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ方法まで教えてくれはるし、肩凝ってる時とか ﾏｯｻｰｼﾞしてくれはるし（めっちゃ痛いけど笑）村田さんにﾄﾚｰﾅｰして頂く前、何ヵ所か試したけど、やった感が違う


大阪にお住まいの方、加圧に興味ある方 是非一度、村田さんのｽﾊﾟﾙﾀ?加圧 受けてみてくださぃ


本町通り沿いのｼﾃｨﾌﾟﾗｻﾞのｼﾞﾑでやってはります

ﾃﾞｨﾅｰ

今日のﾃﾞｨﾅｰは中央区内久宝寺にある「磯の波平」に来てます





ここのお店、昼は海鮮丼屋さん 夜は居酒屋さんで ﾏｸﾞﾛ丼に関しては￥５００と 超安い


最近のｵｽｽﾒ店です