どうしてあの人はああ言うのか。

ああするのか。

その思考にはどういう背景があるのか。

という相手を分析することにエネルギーを使う事が多かったことに気がつき、

そのエネルギーを自分に向ければいいんだ、

とカウンセリングを受けながら、考えていました。

（カウンセリングのご感想から）

何かうまくいかないことがあると、

脳はその答えを探そうとする。

自分のここがまずかったんだな。

相手にはこんな事情があったんだな。

その答えを導き出して、

うまくいかなかったわけを納得したい。

という習性を持っている。

実際、相手に感情的になられたとしても、

その背景がわかると、許せたりする。

もうこのイヤな展開にならないようにしよう！

って思うから、

どうして相手はそうなったのか？

こうならないためには何に気をつければいいのか？

相手の何をわかってあげたら

優しい気持ちで向き合ってもらえるのか？

って答えを見つけて、

対処できるようにしておこうとする。

自動的にそうなる。

でも相手の気持ち、相手の事情を知って

相手の感情を揺さぶらないように！

機嫌を損ねないように！

ってしてると、

自分の気持ちが邪魔になる。

無意識に抑え込む。

そんなふうにしてた、僕も。

で、解決策は。

先日オープンカウンセリングに参加していただいた

Yさんからいただいた感想をご本人の許可を得てシェアします。

一緒に参加されていた○○さんのお話は自分に重なる部分があり

また、彼女のお母さんについてのお話も、母親としての自分と重なるところがあり

聞いていて、母親側の気持ちを○○さんに話したくなりました。

でも、それは違う。

それは、必要なことではない、と思って。

悩みがある時は、人の気持ちを想像したり考えたりする事が大事なことではなくて、

自分のことを見つめる事が一番大事なんだろうと思いました。

私自身、

どうしてあの人はああ言うのか。ああするのか。

その思考にはどういう背景があるのか。

という相手を分析することにエネルギーを使う事が非常に多かったことに気がつき、

そのエネルギーを自分に向ければいいんだ、

とカウンセリングを受けながら、考えていました。

そして、『まいっか』で収束してもいいんだな、、、、

と、、今、思っています。

『ま、いっか』という言葉をいただいたことは、大きかったです。

それを言い続けることで、

少し、気持ちが楽になる事がわかりました。

自分も含め、いろんな人がいて、それぞれに正義があって、

うんそれでいいんだ、

理解できなくても

まいっか

理解してもらえなくても

まいっか

ただ。、、

自分の性格や態度が

人や、職場の環境などに、迷惑をかけているのに『ま、いっか』で済ませるのは、よくないですよね？？

もしかしたら人に嫌われまくっているのに『分かり合えないな、まいっか』では、よくないですよね？

その辺りはまだまだ、まいっかの世界の入り口にいるため、難しいです(^^;;

相当、頑固ですし、しばらくは固まった考えにまいっかのシャワーを浴びせていかないと。

また機会があったらお会いして、お話できたら（お話を伺えたら)と思っています。

自分の愛し方

肯定するやり方

が、人にいくら言われても具体的な方法がわかりませんでした。

でも、なんとなくわかった、、ような気がしています。

この度は本当にありがとうございました。

頑張ります٩(^‿^)۶

Y

相手の気持ちをわかってあげる

自分の気持ちをわかってもらう

それができないことが

人にはある。

この人、何考えてるのかわかんないよー！

って叫びたくなること、あるじゃん(笑)。

そんなときは、

わかってあげられない自分も

わかってくれない相手も

そのままでいい。

お互い、わかれないところがあるんだな

をわかればいい。

それが、わかりあうってこと。

え！？この気持ちを、いくら説明しても

わからない人いるの？って思ってる？

→います。（悲しいお知らせ）

あなたをわかってくれてる人は、

あなたが感じてる気持ちをわかってくれている

のではない。

あなたがそう感じる人なんだ、とわかってくれている

のね。

『ま、いっか』という言葉をいただいたことは、大きかったです。

それを言い続けることで、

少し、気持ちが楽になる事がわかりました。

Yさんが自分の気持ちに気づく。

もう自分大事にできてるし(^^♪

やろうとすると新しい疑問がわく。

その辺りはまだまだ、まいっかの世界の入り口にいるため、難しいです(^^;;

なら、続けてみる。

相当、頑固ですし、しばらくは固まった考えにまいっかのシャワーを浴びせていかないと。

ここはガンバるところです。

頑張ります٩(^‿^)۶

うん、応援してます！

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猪狩純一（ガリさん）

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